网球肘按摩的方法有哪些

2023-12-30 12:39

病情描述:

网球肘按摩的方法有哪些

刘乃豪
刘乃豪副主任医师哈尔滨市骨伤科医院

擅长: 颈椎病、肩周炎、网球肘、腰椎间盘突出、腰肌劳损等骨科...

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网球肘也叫做肱骨外上髁炎,针对网球肘的按摩手法分为以下几种:1.旋转摇摆法。一般最先使用的方法就是这种手法,按摩者用一只手固定患者肘关节,另一只手握住患者前臂,先进行肘关节屈伸,持续大约2分钟左右,再进行2分钟左右的以前臂整体为轴心的旋转运动,让肘关节周围软组织得到充分的放松。2.局部按揉法。在局部利用拇指点压按揉,刺激局部软组织来起到消炎止痛的目的。3.弹拨法。主要针对前臂伸展肌群来进行弹拨,能够起到通络止痛,增加治疗效果的作用。

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