哺乳期可以吃螃蟹吗

2023-01-14 18:48

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在哺乳期的时候螃蟹最好不要吃,因为螃蟹属于寒凉性的食物,尤其螃蟹腿属于大寒性的食物,哺乳期的女性如果吃了寒凉性的食物之后,有可能会导致婴儿出现腹泻的症状,所以就不建议吃。
哺乳期的时候要加强营养,补充蛋白质,但是最好不要吃海鲜,可以吃鸡蛋、鱼,都是比较好的优质蛋白,可以在吃完之后得到充分的吸收和利用,对提高乳汁的质量都会起到非常好的作用,所以就不建议吃海鲜。另外,哺乳期的时候也建议在饮食上营养要均衡,比如要吃碳水化合物,要吃含有维生素类的新鲜水果和蔬菜,并且适当的吃一些补血的食物或者坚果类的食物,都会对乳汁的质量起到非常好的作用。

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