吃泡面有什么危害

2023-03-23 21:15

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 吃泡面有什么危害
01:21

语音内容

泡面作为一种速食食品,并不是一种健康的饮食。人体要想维持正常的生命活动,需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维和水这些营养素。
但方便面的主要成分是面饼,富含碳水化合物能够供给人体能量,但是蛋白质、维生素及微量元素几乎没有,即便是汤料中有肉和蔬菜,其含量也远远低于推荐的摄入量。另外汤料中还含有味精、盐等调味品,含钠量高很容易造成食盐量摄入超标,所以泡面满足不了人体所需的营养物质,要尽量少吃方便面。
但如果有时真的嘴馋了,想吃一次到两次也无妨,可以加个鸡蛋或是一些蔬菜,但不建议长期吃泡面,也不要把泡面作为主食。

分享:

57

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
宋新的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved