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"想要改善睡眠，饮食方面是需要吃补充大脑营养，缓解大脑疲劳以及具有安神作用的食物。首先，可以多吃一点坚果类食物，坚果富含丰富优质卵磷酯和DHA，对于缓解大脑神经焦虑，补充大脑能...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/08/04 收听(52148)
调节失眠患者的饮食是失眠的辅助治疗，基本原则是营养丰富、易于吸收、清淡为主。先要确保饮食不会造成失眠，对睡眠有影响的食物包括咖啡、浓茶、酒精以及各种过于辛辣刺激的食物，失眠患者...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/08 收听(58278)
"蜂蜜可以益气补中，是很好的安眠食物，睡前饮一杯蜂蜜水，可助入睡。同时，牛奶也可以起到助眠的作用，因为牛奶里含有色氨酸和钙，均可起到镇静作用。在温牛奶中加入适当烤熟的马铃薯，可...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/12/07 收听(12098)
"患者睡不着、失眠，可以吃安眠药，也可以吃中成药。安眠药患者可以选择地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆类的安眠药，改善患者睡...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/15 收听(62264)
"改善睡眠可以通过药物改善，还可以通过生活方式进行改善，还可以服用一定的饮食进行调理。改善失眠的药物有例如可以服用维生素B6、褪黑素片，既可以起到改善失眠的作用，又可以不引起依...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/04 收听(22048)
01:43
改善失眠多梦的食物有以下几种： 1、有助于安神补气的食物：比如牛奶和百合莲子汤，也可以用生地黄或酸枣仁泡水喝。如果体内热气过多，可以配合绿豆汤； ...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/03/21 播放（76852）
失眠的药物主要有三类，第一类是安眠药，分为非苯二氮卓类的药和苯二氮卓类的药物，非苯二氮卓类药相对成瘾性比较小，如现在新型的唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆，还有苯二氮卓类的安眠药，...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/12/19 收听(11900)
"失眠的药物有两种，一种是中药，一种是西药。中药包括有百乐眠胶囊、七叶神安片，这些都是治疗失眠的中成药。西药有安定类的，比如艾司唑仑片、阿普唑仑，另外还有右佐匹克隆，以及唑吡坦...
裘丽红│开封市中心医院
2023/08/30 收听(90798)
"治疗失眠的药物包括第一代的巴比妥类药物，第二代苯二氮卓类药物，以及第三代非苯二氮卓类药物。巴比妥类目前已经很少用，苯二氮卓类药物是目前使用最广泛的，它的优点是可以缩短入睡时间...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/03/09 收听(69094)
01:43
如果有轻度失眠的困扰，首先不要紧张，轻度的失眠如果通过正确的方式、方法，改善生活方式，重新认识睡眠的规律，能够很好的克服轻度失眠。 首先睡觉和觉醒状态相辅相成...
付莹坤│中国中医科学院广安门医院
2023/10/11 播放（30093）
"改善失眠的好方法包括心理治疗、药物治疗，或者两种方法结合治疗。失眠症状较轻的患者可以给予适当的心理治疗，如睡眠卫生知识教育，帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧...
王翀│南京鼓楼医院
2023/05/27 收听(38046)
"改善失眠常用的主穴有神门、百会、安眠、印堂、三阴交等。治疗失眠必须辨证施治，不同的分型选择的穴位不相同，常见的有心脾两虚型，配伍心俞、脾俞；脾胃不和型，配伍足三里、内关；心肾...
张涛│陕西省中医医院
2023/01/27 收听(22676)
"怀孕早期是因为激素水平的变化，还有怀孕以后心理的影响，会出现失眠的状况。正常情况下，通常可以从几个方面改善睡眠，固定的时间睡觉和起床，白天尽可能不要睡觉，可以做适当的轻度运动...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/11 收听(41226)
"长期失眠主要是由于神经功能紊乱导致的，改善睡眠可以通过日常的生活方式。在日常生活里，避免精神压力过大和工作学习压力过大，要有适当的体育锻炼。在饮食方面，要避免吃辛辣刺激性的食...
张宇实│聊城市人民医院
2023/04/19 收听(51612)
"改善失眠有药物和非药物疗法。药物疗法，是吃一些促眠的药物，或者是镇静类的抗抑郁药，以及镇静类的抗精神病药、褪黑素受体激动剂等等。非药物疗法主要指的是认知行为疗法，通过改变观念...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/01/26 收听(67942)
失眠是临床症状，引起的因素非常多，大多与周围的睡眠环境、家庭、社会以及患者本人的个性、精神、心理因素有关。因此需要创造良好的睡眠环境，以安静、黑暗、凉爽、空气流通为主，同时避免...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/09 收听(61986)
"改善心肌缺血的药物有：1、β受体拮抗剂，能够抑制心脏的β肾上腺素能受体，减慢心率，减弱心肌的收缩力，降低血压，从而降低心肌的耗氧量，减少心绞痛的发作。这类药物比如美美托洛尔缓...
李艳敏│潍坊市人民医院
2023/03/25 收听(65530)
"临床上改善血液循环的药物主要有以下几种：一、如意金黄膏、活血化瘀膏、鱼石脂软膏等，这类药物主要用于局部外敷，如患者局部的皮肤发生急性炎症时，可以通过外敷上述药物，促进局部炎症...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/10/06 收听(66842)
01:51
改善睡眠的常见药物如下：
1、苯二氮䓬类药物：比如艾司唑仑、氯硝西泮等，属于经典安眠药，具有一定副作用，比如镇静作用、肌松作用，以及宿醉效应，即吃药后第2天可能会...
母艳蕾│北京医院
2023/05/06 播放（48883）
01:57
目前在临床上并不存在明确改善肾功能的药物，但患者可使用以下药物改善肾功能，主要包括以下几种： 1、ACEI、ARB类药物：尽管ACEI、ARB类药物在肾功能不...
马强│中国人民解放军总医院
2023/03/09 播放（85632）
