人没精神老想睡觉怎么回事

2023-08-23 16:38

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人没精神、老想睡觉最常见的原因是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如睡够八小时,如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦、老想睡觉。睡眠有深睡眠也有浅睡眠,如果感觉到睡不够质量不高,往往是深睡眠太少,浅睡眠太多。无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整。第二天白天就会觉得特别的困倦,没有精神有一种没有睡够的感觉,白天容易出现日间嗜睡的现象。
这种情况就需要改善晚上的睡眠,想办法让睡眠的质量提高,第二天觉得没有精神,老想睡觉的感觉就会得到好转。还有一个原因就是建议年龄比较大的人,特别是有高血压、糖尿病、抽烟的老年人。主要是因为脑动脉硬化脑供血不足引起的,常常会觉得昏昏沉沉、没有精神、老想睡觉、脑子不清醒,要给予改善脑供血方面的治疗。所以出现这种老想睡觉的感觉,应该去医院做检查,看神经内科,让医生评估,找出来这种困倦的原因,然后再给予相对应的治疗。

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