宝宝精神不佳且嗜睡，常见以下几方面原因：

1、睡眠质量不佳：注意宝宝最近1-2天是否存在睡眠过晚、睡眠时长过短、频繁夜间惊醒等，可能导致宝宝出现过度疲劳、精神不佳、嗜睡。应积极改善宝宝睡眠质量，每晚尽早入睡并增加睡觉时长，则此类症状将逐渐改善；

2、疾病早期症状：若宝宝将发烧、出现胃肠道炎症，或存在中枢神经系统感染，比如细菌性脑膜炎、病毒性脑炎、结核性脑膜炎等。宝宝早期均可以表现此类症状，应先测量体温，判断是否存在发热，同时观察是否存在其他不适的临床表现。若存在此类情况，应及时前往医院就诊并进行详细检查，从而针对性治疗。