产后腰疼怎么办

2023-02-26 13:58

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产后腰部疼痛可以采用卧床休息、物理治疗、腰背肌训练等方式缓解,具体如下:
第一、卧床休息:患者应在卧床休息基础上保持轴向翻身,可以减轻腰部负重,缓解腰部疼痛症状,一般需要卧床休息1-2周。
第二、物理治疗:腰部热敷,同时配合理疗,如超短波治疗、远红外线治疗以及中药离子透入治疗,均可以改善腰部血液循环,促进腰部炎症恢复,患者腰部疼痛症状会逐渐缓解。
第三、腰背肌训练:如小燕飞训练,可以使腰部血液循环速度加快,腰部肌肉力量和强度得到保证,腰椎稳定性得到提高,从而缓解腰部疼痛症状。
经过以上综合治疗,产后腰部疼痛症状多会得到满意的控制,平时生活中也应注意避免腰部受凉、过度劳累等。

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