右边肩夹缝疼是怎么回事

2023-11-17 20:52

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右边肩胛缝出现疼痛,往往是由于右边的肩胛骨与胸椎之间的肩胛提肌、小菱形肌、大菱形肌出现劳损、受凉所导致的,比如右侧上肢经常拿手机、握鼠标,或者是提拉搬抬重物,就容易导致这个地方的肌肉组织出现疲劳。如果再伴有受凉,就会导致局部有慢性无菌性炎症病灶,对末梢神经产生刺激之后,就会出现这个部位的疼痛感。所以在平时应当尽量保持这个部位的肌肉放松,比如在座位的时候尽量选择有靠背的坐椅,头略微的后仰,并且双侧肘关节要有支撑。如果用右手拿鼠标以及手机,最好是在右侧的肘关节位置有支撑物,比如桌面以及椅子的扶手,这样能够有助于肩胛提肌以及其他周围组织的放松。除此之外,就是要减少低头的时间,低头的过程当中也会导致这些肌肉受到牵拉。另外,一定要注意保暖,不能出现受凉,可以应用暖水袋进行热敷,来改善血液循环减轻症状。

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