大病初愈如何恢复元气

2023-03-13 09:11

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大病初愈要恢复元气,要做到以下几方面:
第一、睡眠好,要好好的睡觉,优良睡眠给五脏六腑提供了休息时间,第二天才能够很好的工作。
第二、大病初愈的时候要注意营养,先要一日三餐规律,而且饮食搭配要合理,要有淀粉类食物、果蔬,也要有蔬菜,还要有更多的蛋白质,像牛奶、鸡蛋,牛、羊肉,鱼、虾等优质蛋白要摄入,气血才能够有生化之源。
第三、心情舒畅,如果出现病虚、体虚的时候,根据情况可以用大枣、桂圆、黄芪这类的药物补益。

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