跑步对腰椎间盘突出没有好处，因为跑步属于负重运动，承担的是体重，在跑步时椎间盘会受到规律的重力挤压，如果在椎间盘发生突出的时候受到挤压，椎间盘突出的程度可能会逐渐加重。另外，跑步时很难确认是在平路上进行，有时会有坡度的崎岖，上下坡会更加加重椎间盘的负荷。
腰椎间盘突出的患者建议进行非负重的运动，比如游泳，特别是蛙泳，可以有利于腰部肌肉力量的增强，有利于椎间盘的回纳，又不会受到影响。患者还可以做功能训练，比如小燕飞、五点支撑，或颈腰部伸展运动，都可以有效的改善椎间盘突出。
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"跑步对腰椎间盘突出是没有好处的，因为腰椎间盘突出主要是腰部过度受力，从而就会导致椎间的椎间盘过度受到挤压，引起椎间盘纤维环的断裂，而内部的髓核就会顺着纤维环破裂的部位突出于椎...
王富│济南市中西医结合医院
2023/10/22 收听(70914)
"如果腰椎间盘突出处于急性期，有严重的腰疼和腿疼的症状，是强烈不建议去跑步。因为跑步会对神经根进一步的牵拉，导致神经根的水肿症状加重，加重腰椎间盘突出症的症状，所以急性期不建议...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/12/09 收听(29384)
"椎间盘突出，要根据不同情况来决定是不是可以进行跑步，比如椎间盘突出属于稳定期，并没有症状，也不疼，也没有麻木，没有乏力，也没有酸胀的感觉，这个时候就需要进行运动，可以进行跑步...
邢林卿│郑州人民医院
2023/05/15 收听(156)
腰间盘突出患者不适合跑步运动。如果腰间盘突出处于急性期，有腰部疼痛以及压迫坐骨神经等一系列症状，不能够跑步。急性期应该采取卧床休息，卧床休息有助于静脉回流，使炎症尽快的消退，使...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/18 收听(75266)
02:07
腰椎间盘突出患者的锻炼方法与其病情发展阶段有关，不能一概而论是否可以跑步，通常将腰椎间盘突出患者的病情分为四个阶段，急性期、亚急性期、恢复期与缓解期。在急性期和亚急性期，...
李新生│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/11/16 播放（54358）
01:25
腰椎间盘突出分为急性期和缓解期。急性期患者有腰痛或者有腰痛伴腿痛症状。而缓解期患者可以完全没有疼痛症状。在急性期要求患者绝对卧床，不能够做与腰椎相关的活动，此时跑步运动完...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2023/01/05 播放（73174）
"腰间盘突出可以跑步吗。如果病人出现腰间盘突出的症状，如果在急性期，建议以卧床休息为主。因为急性期病人腰部以及腿部疼痛明显，活动后症状明显加重，且容易牵拉受压的神经根，导致神经...
王富│济南市中西医结合医院
2023/03/08 收听(52568)
"腰椎间盘突出患者是完全可以跑步的，但是需要注意的是，在腰椎间盘突出的急性发作期是不可以跑步的。此时要求严格的平躺硬板床，所谓严格地平躺硬板床，是指不弯腰，不起坐，不下地，即使...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/04/15 收听(28892)
02:07
腰椎间盘突出症会造成腰背部和下肢疼痛，影响活动。如腰椎间盘突出症症状较为轻微，仅为局限于腰背部的疼痛，腿痛症状不剧烈，鼓励病人通过跑步、游泳等体育活动辅助治疗，使轻症腰椎...
郭永飞│上海长征医院
2023/03/16 播放（96964）
01:34
出现腰椎间盘突出，应该尽量避免跑步，因为相对剧烈的运动对间盘压力比较大。跑步时，脚落地的过程会导致腰椎间盘承受相对大的重力，会增加间盘突出加重的可能性，所以对于明确诊断的...
张道俭│北京大学第一医院
2023/01/01 播放（77360）
"腰椎间盘突出属于腰椎的退行性改变，主要表现为腰痛，伴随下肢放射性疼痛。腰椎间盘突出急性期，需要尽量卧床休息，避免长距离行走、跑步以及剧烈的运动等。腰椎间盘突出如果属于稳定期，...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/10/22 收听(452)
01:58
腰间盘突出和腰间盘突出症是两种情况，如果磁共振发现有腰椎间盘突出，可能患者往往没有症状。但是往往大多数患者到医院拍磁共振，实际是因为有症状，比如腰痛、下肢酸胀、麻木、行走...
刘迅│浙江省中医院
2023/08/10 播放（89794）
"首先要知道，当一个正常人进行奔跑的时候或者跑步的时候，腰椎间盘的压力会增加，通常会比站立的时候椎间盘的压力可能增加3-5倍。当然，随着剧烈运动，跑得越快椎间盘的压力会越高，而...
申剑│北京医院
2023/09/23 收听(94600)
腰椎间盘突出在急性期或者疼痛严重的阶段是不能跑步的，跑步会增加腰椎间盘的负担，引起突出症状、下肢的疼痛和麻木感加重。在急性期和疼痛严重期都应该休息，不做剧烈运动，尽量多卧床，下...
陈建海│北京大学人民医院
2023/01/13 收听(35424)
"腰椎间盘突出的患者跑步是比较合适的。但是一定要在经过全程、规范的治疗，达到症状缓解之后才适合做这类活动，而且这种活动适合体力比较好的患者，建议患者量力而行。跑步对于腰椎间盘突...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/08/09 收听(46302)
"病人患有腰椎间盘突出症后不能够跑步锻炼，因为跑步锻炼属于全身性运动，病人跑步时腰部会反复受到外力刺激，会进一步加重纤维环的损伤，使髓核突出程度更加明显，病人就会出现腰部的疼痛...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/14 收听(28036)
01:59
腰椎间盘突出跑步是否会加重，要依据突出的严重程度来判断，具体如下： 1、不会加重：一般来讲，如果患者没有明显的由于椎间盘突出，而导致的坐骨神经痛症状，仅是影像...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/04/06 播放（37935）
01:43
轻微腰椎间盘突出症的患者可以进行跑步，腰椎间盘突出症是指局部椎间盘纤维环和髓核组织脱出，压迫局部神经或者马尾神经，从而产生一系列症状。跑步是一种有氧运动，锻炼的是全身肌肉...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/08/25 播放（32908）
01:45
腰间盘突出即腰椎间盘突出症，治疗腰椎间盘突出症的办法较多，如休息、用药、微创手术，对于急性期患者而言，上述办法都有一定的治疗效果。在疾病的缓解期，患者可以通过有氧锻炼，如...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/08 播放（38307）
"坚持跑步的好处很多，对于下肢肌肉力量的训练，对于下肢支撑力量的训练大有帮助。时间长了人身轻如燕的感觉会使人充满精力\/活力，精神面貌会有改观。坚持跑步对心肺功能有改善，因为随...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/06/16 收听(57874)
