睡觉半夜坐起来又倒下怎么回事

2023-02-13 10:44

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睡觉半夜坐起来又倒下去是一种睡眠障碍,是睡眠异常而出现的伴随症状,最常见的原因是在深睡眠的时候出现了异常,表现为睡眠行为异常,可以是半夜坐起来又倒下或者是半夜起来,就是梦游症等等。这种情况一般跟环境因素以及自身的睡眠质量、睡眠周期紊乱有关系。
这种情况下一般要调整夜间睡眠时间和质量,不要太晚睡觉,电视、电脑、手机少看,11点钟之前睡觉,保持睡8个小时,通过这样调整可以改善。还有其它原因造成,像精神方面的因素,癫痫发作会造成睡觉半夜坐起来又倒下的症状,通过相关的检查明确诊断,给予对应的治疗,可以改善。

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