怎样预防病毒性感冒

2023-03-29 04:29

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新冠疫情导致大家一提到病毒性感冒就特别紧张,其实大可不必。病毒性感冒是最常见的感冒类型,常说的感冒大多都是病毒性感冒,是由于多种原因导致身体抵抗力下降所引发的感染。预防病毒性感冒,可从以下几方面进行考虑:
首先,避免接触感冒病毒,尤其是流感的患者。如果周围有感冒的人,要尽量减少直接接触,接触时要佩戴口罩。流感季节减少去人员多、通风差的环境。
其次,要注意手卫生,学会六步洗手法。如果没洗手千万不要去抠鼻子、揉眼睛,因为口、鼻、眼睛黏膜是病毒入侵人体的主要渠道。
中医常说,正气存内,邪不可干,所以在流感季节大家一定要提高自身抵抗力。注意营养均衡,多吃新鲜蔬菜,适当补充蛋白质,少吃辛辣、油腻的食物。生活要规律,避免熬夜,以防损伤身体正常免疫功能。对于幼儿、老人、孕妇等体弱人群,还有因病导致免疫力下降的人群,可以通过接种流感疫苗实行预防病毒性感冒的作用。所以,普通感冒不等于新冠病毒感染,大家不要过度紧张。

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