如何预防病毒性感冒

2023-12-25 05:50

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病毒性感冒,一般多发于冬春季节。近年来,在冬春季节,我们国家每年基本上都有流感的小型的爆发。对于流感,或者是病毒性感冒要做到预防。第一、平常加强身体锻炼;第二、在流感的高发期,不要到人群聚集的地方去活动,或者尽量减少活动的机会,从而减少被感染的机会;第三、在流感的高发季节,出门的时候可以带一个口罩,来增加自己的防护;第四、注意个人卫生,进食前、喝水前、接触食物之前,注意洗手,注意家庭环境的卫生清洁;第五、经常开窗,置换室内的空气,注意室内空气的流通;第六、在流感的高发期,要注意休息,避免由于劳累而导致的机体免疫力的下降,而成为流感感染的牺牲品;再有就是在饮食方面的适当的增加富含维生素,尤其是维生素C类的食物的摄入,而增加水果蔬菜的进食。

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