怎样才能最快轻度崴脚

2023-09-14 10:31

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怎样才能最快轻度崴脚,我想这位朋友可能想问的是,如果是轻度的歪了脚,怎样才能够最快的恢复?首先我们知道踝关节是比较紧密的关节,所以一旦出现崴脚以后,那怕是很轻微的崴脚,都有可能会造成周围韧带或者软组织挫伤。在这种情况的急性期48小时之内建议是制动,减少活动、不要负重,然后抬高患肢,可以间歇性的冰敷,这样主要是缓解早期的疼痛和肿胀。
在后期过了48小时以后,由于局部的出血或水肿已经开始停止,在这个时候可以进行一些热敷或者泡脚,同时可以服用一些活血化瘀的药物,或者外用一些活血化瘀的药物。这样帮助后期的消肿和后期疼痛的缓解,同时即便对于轻度的崴脚,也建议至少在3周或者6周之内减少活动。如果积极点的同志可以戴一个护踝,这样在行走和活动过程中适当,对韧带和关节有保护作用。以免后期留下一些后遗症,减少后期后遗症的发生,这就是轻度崴脚最快的治疗方法。

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