轻度崴脚几天能好，需要注意什么

张维嘉
副主任医师

哈尔滨市第一医院

骨外科

轻度崴脚几天能好，需要注意什么

2024-01-15 12:18播放 :

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视频内容

轻度崴脚1-2周能好。轻度崴脚说明脚部损伤并不严重，会有轻度的疼痛、肿胀、行走困难，踝关节仍可以曲线活动、旋转活动，需要及时休息，避免站立和行走，减少应力刺激，同时口服虎力散胶囊，局部外用云南白药气雾剂等药物，也可以使用冰袋进行冰敷治疗，均可缓解肿胀疼痛症状，促进修复。

轻度崴脚需要1-2周能够完全恢复，此处的恢复并不是单纯指疼痛肿胀等临床症状彻底消失，通过多休息不但可以使组织修复、症状消除，还能使功能恢复，如果轻度崴脚2-3天就临床负重行走，可能会诱发症状发作，使软骨出现进一步损伤，不利于恢复，轻度崴脚恢复的具体时间可以到足踝外科门诊问诊咨询。

轻度崴脚大约几天能好

"崴脚一般是踝关节在跖屈内翻时，出现韧带损伤。一般累及外侧踝关节韧带，踝关节韧带损伤，轻度崴脚一般需要4周可恢复。崴脚是平时工作、生活当中经常遇到的一类损伤，主要见于走路没有踩平或是由于下楼梯没有下好，以及穿高跟鞋不适等引起足内翻，根据严重程度分为轻、中、重度。轻、中度踝关节韧带损伤，韧带连续性完整，或只有部分断裂。通常通过良好制动及时冰敷，中晚期进行热敷治疗消肿能在4周恢复。重度韧带损伤，建议在损伤后进行石膏或支具严格制动，一般修复时间为6-8周。如果骨折移位较明显，可能需要手术治疗。崴脚后注意休息，保暖，不要受凉，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，尽量避免下地活动，饮食方面禁忌辛辣、刺激性食物，戒烟、戒酒，好好吃饭。"

语音时长01:14''

王振宇│福建医科大学附属协和医院

2023/10/24收听(55130)

普通的崴脚几天能好

"普通的崴脚一般一周内即可完全恢复，可以通过以下几种方法进行治疗：第一、对受伤部位进行局部制动、弹力绷带加压固定，避免患肢负重，减少对损伤部位不良刺激；第二、对受伤部位进行间断性冰敷治疗，20-30分钟\/次，30-60分钟后再次冰敷，6-8次\/日，能够缓解局部疼痛症状，促进肿胀消退；第三、患肢持续性抬高，远离心脏水平，加速静脉血液及淋巴液回流，促进受伤部位肿胀消退；第四、口服消肿药物，如迈之灵、威利坦，可以加速局部肿胀快速消退；第五、治疗期间应坚持每日主动屈伸足趾及踝关节，避免局部形成粘连以及肌肉、肌腱无力。通过以上几种方法进行治疗后，一周左右可完全恢复。"

语音时长01:24''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/10/08收听(12578)

01:42

崴脚几天能好

对于崴脚的患者，一般可以在7-14天得到有效康复，对于崴脚之后的RICE原则，在初期一定要精准...

黄术│湖南省人民医院

2023/04/07播放(78766)

普通的崴脚几天能好

"在临床上病人发生了普通的脚崴现象，说明损伤不重，只是脚部肌肉软组织发生轻度损伤。在出现这种损伤后，如果病人及时就诊，医生给予正确治疗，比如嘱咐病人卧床休息，减少活动量，抬高患肢，在脚部给予理疗仪烤电、外涂扶他林喷剂或者外敷活血的膏药。在脚部进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法，可有效改善局部血液循环，缓解疼痛症状，在经过这种治疗后，1周左右普通崴脚现象就会得到好转。如果病人损伤自觉较重，就诊不及时，或者采取了不恰当的治疗方法，在经过治疗后至少需要2-3周才能恢复好。所以，在临床上病人发生普通崴脚后应及时就诊，不要自行按摩，以免加重病情或者错过治病的最佳时机。"

语音时长01:13''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/04/28收听(63954)

下楼踩空轻度崴脚了几天能好

"下楼梯踩空轻度崴脚了几天能好，如果这种情况没有明显的肿胀和疼痛，一周左右就能好，但是这种踩空的崴脚很容易造成骨折或者韧带的损伤。如果踩空以后有明显的淤血或者肿胀，需要暂时减少活动，最好检查磁共振，轻度应该没有骨折，但是可能有韧带损伤，特别是有淤血和肿胀的情况。一旦有这种情况，就需要固定一段时间，很轻微需要两周左右。如果有韧带的撕裂和损伤，需要固定4-6周；如果检查发现骨折，至少固定2-2.5个月后再进行锻炼，还需要抬高患肢、减少活动，应用消肿、止痛的药物，同时用一些理疗的方法，也有助于快速恢复。崴脚后不能继续做运动，而应该立即停止当前运动，在两个小时之内千万不要用热水泡脚或者用手揉搓，可以用冰块冷敷，两个小时后应该采用温水洗脚。"

语音时长01:20''

李云恺│济南市第四人民医院

2023/02/19收听(18620)

崴脚几天能好

"在日常生活中，病人发生崴脚的病症。在经过正确治疗后几天能够恢复，并没有统一明确的时间，因为要根据病人的崴脚伤情程度而决定。比如病人发生崴脚后，只是踝部及局部的肌肉组织发生轻度损伤。病人感觉局部有疼痛，有轻度肿胀，病人脚部活动正常，而且可以负重。在给予保守治疗后，一般需要2周左右就能够得到恢复。如果病人发生崴脚后，局部的肌肉、韧带等出现完全断裂，损伤较重，病人自觉局部疼痛较重而且肿胀严重，病人不能够负重行走，影响病人的功能活动。在治疗时，采取手术治疗进行切开探查，同时做肌腱、肌肉等修补术，一般需要在术后4-5周才能够逐渐的恢复。"

语音时长01:13''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/11/06收听(76596)

崴脚几天能好

"崴脚的恢复时间需根据病情来判断，不同情况需要不同的治疗手段，恢复时间也不同。崴脚是平时工作、生活当中经常会遇到的一类损伤，主要见于走路没有踩平或者由于下楼梯没有下好，以及穿高跟鞋不适等引起足内翻，导致足的外踝部的韧带损伤，进一步的内翻甚至可能造成三踝以及多处踝关节韧带和骨骼的损伤。如果是单纯的崴脚，只损伤到外踝的跟腓或者距腓韧带，会造成局部明显的肿胀和疼痛，往往经过制动、及时的冰敷，对于中晚期进行热敷治疗，一般1-2周即可痊愈。如果崴脚过程较为剧烈，除了外踝韧带损伤也会引起内踝的韧带损伤，往往除了外踝的疼痛。在按压内踝的时候也会出现疼痛，肿胀往往在两个部位都可以发生，这种情况下则往往需要充分的制动、冰敷、药物、理疗等综合治疗，一般2-3周左右才能恢复。如果不单纯有韧带的损伤，甚至伴有踝关节的撕脱骨折以及三踝骨折，往往需要及时制动，一般4周左右才能够逐渐缓解。如果骨折移位较明显，甚至有可能需要手术治疗，其愈合的时间大多需要3个月左右。崴脚后要注意休息，保暖很关键，不要受凉，可在医生指导下，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀的药物。"

语音时长01:45''

李宏│北京大学第一医院

2023/07/04收听(18372)

轻度崴脚了三天能好吗

"如果脚踝轻微扭伤，在没有肿胀症状，而且不影响正常活动的前提下有可能在三天之内痊愈。如果扭伤之后出现局部肿胀、持续疼痛，并且不敢走路或者走路一瘸一拐，这种程度的损伤一般不能在三天之内痊愈，经过综合性的治疗能尽快缓解症状。如果想在三天之内将疼痛、肿胀等症状减轻到最轻微，也是有可能的。出现扭伤之后见效最快的方法是局部封闭治疗，药物注射到损伤局部，消炎、消肿、止痛，可以让症状立即消失，但是症状在不用药一段时间后会反复出现。封闭治疗有一定副作用，也可以选择针灸以及手法按摩治疗，副作用很少，配合口服、外用舒筋活血药物，可以让症状加速痊愈。"

语音时长01:11''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2023/01/01收听(53218)

轻度崴脚了三天能好吗

"轻度崴脚，我不知道你所说的轻度是什么意思。一般崴脚三天只能说是疼痛可能缓解，但是具体完全的好可能会有些困难。因为崴脚无非是韧带的拉伤、肌肉肌腱的拉伤，甚至重一点的是撕脱性骨折等等。轻度可能是轻度的韧带拉伤，但韧带三天一般只是症状能够缓解。如果想让韧带修复，有可能时间还短了点，要一周到两周的时间。一般两周比较保险一点，因为这期间不可能脚一点都不活动，不可能严格的制动，两周都躺在床上或者一周都躺在床上这种情况是不太可能的。轻度崴脚要求戴一个支具，甚至不用戴支具，免负重走路，尽量的制动，所以三天的情况还是比较短的，如果三天症状缓解了一大半，里面的肌肉修复也正在进行之中，但是三天不可能完全修复的。"

语音时长01:38''

于栋│北京中医药大学第三附属医院

2023/07/05收听(37652)

轻度崴脚三天能好吗

"轻度崴脚通常三天不能完全恢复，具体情况为轻度崴脚后局部会有肿胀和疼痛，虽然程度并不严重，但是三天左右是肿胀和疼痛的高发期，此时并不能完全恢复，一般需要1-2周才可以顺利恢复。如果病人在三天左右正常行走负重，会使脚踝周围的软组织损伤进一步加重，恢复时间也会相应的延长，不利于病人的正常生活和工作。因此，即使轻度脚崴伤也应高度重视，必须等到完全修复后才进行活动和运动，否则会对病人产生不利的影响，导致脚踝关节慢性肿胀和慢性疼痛等临床后果。"

语音时长01:15''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/02/17收听(48766)

崴脚几天可以走路

"崴脚的情况发生多见于跑步的过程中，或者下楼梯的时候引发的崴脚情况。崴脚的情况发生以后，首先立即卧床休息而且严禁下床活动，以免因为活动使损伤的区域疼痛加重或者是肿胀加重。在受伤的24小时以内要间断性的局部给予冷敷，可以适当的用毛巾包裹冰块或者用冰袋对患处进行局部冷敷，这样可以减轻肿胀，起到镇痛的作用。在24小时以后，局部可以给予理疗、热敷，这样可以促进血液循环，促进局部软组织的恢复。脚崴的情况发生以后，无论轻重，最少也需要休息2-4周左右的时间，因为软组织的恢复时间一般在4周以内，如果过早的下地负重容易造成损伤部位更加严重。"

语音时长01:24''

邓志勇│邹平市中医院

2023/05/14收听(25772)

崴脚几天可以走路

"大部分崴脚的患者在1-2周之后可以走路，崴脚是踝关节非常常见的一种扭挫伤，大部分患者认为此类损伤非常轻微，在损伤1-2天之后就继续活动，实际上，这种做法非常错误。在崴脚之后，踝关节轻则出现一些韧带或者肌腱的扭挫伤，重则会出现踝关节的骨折、脱位或者韧带的完全断裂，此时患者的症状可能跟轻微损伤时相差不大，如果患者过早活动，会导致损伤继续加剧，而且不能恢复。建议患者在损伤之后一定制动一周以上的时间，再逐步下地。如果症状不能缓解或者持续加剧，一定要及时去骨科就诊，来妥善治疗。"

语音时长01:25''

方大正│济南市中西医结合医院

2023/02/08收听(77088)

怎样才能最快轻度崴脚

"怎样才能最快轻度崴脚，我想这位朋友可能想问的是，如果是轻度的歪了脚，怎样才能够最快的恢复？首先我们知道踝关节是比较紧密的关节，所以一旦出现崴脚以后，那怕是很轻微的崴脚，都有可能会造成周围韧带或者软组织挫伤。在这种情况的急性期48小时之内建议是制动，减少活动、不要负重，然后抬高患肢，可以间歇性的冰敷，这样主要是缓解早期的疼痛和肿胀。在后期过了48小时以后，由于局部的出血或水肿已经开始停止，在这个时候可以进行一些热敷或者泡脚，同时可以服用一些活血化瘀的药物，或者外用一些活血化瘀的药物。这样帮助后期的消肿和后期疼痛的缓解，同时即便对于轻度的崴脚，也建议至少在3周或者6周之内减少活动。如果积极点的同志可以戴一个护踝，这样在行走和活动过程中适当，对韧带和关节有保护作用。以免后期留下一些后遗症，减少后期后遗症的发生，这就是轻度崴脚最快的治疗方法。"

语音时长01:27''

申剑│北京医院

2023/09/14收听(51494)

打篮球崴脚了要几天才能好

"打篮球脚崴了几天能好，主要还是要根据病人损伤的严重程度以及积极配合治疗的情况来进行综合评估，具体如下：1、关节囊、韧带损伤：如果病人只是关节囊、韧带损伤，并且积极的进行配合治疗，完全的恢复大约需要2-3周左右的时间。对于这样的病人，需要早期严格的进行卧床，必要时需要局部保护制动，积极的抬高患肢，且要高于心脏，局部外用一些活血化瘀的膏药，这样慢慢的就会康复。2、出现骨折：如果崴脚后出现了骨折，骨折愈合是一个漫长的过程，积极的配合治疗，完全的恢复大约需要3-4个月左右的时间。如果骨折处存在明显的移位，通常还是以手术为主要的治疗手段，需要以骨折的切开复位内固定手术的治疗为主。"

语音时长01:16''

程斌│济南市中西医结合医院

2023/06/30收听(41880)

02:00

崴脚肿了几天能好

崴脚在日常生活中是比较常见的一种意外损伤，而崴脚后出现的脚肿则属于正常的并发症。一般在脚肿后，...

高嵩涛│河南省人民医院

2023/07/31播放(66270)

轻微崴脚几天能好

"轻微崴脚通常需要一周左右可以恢复，具体情况是轻度脚崴伤仅有关节囊、韧带的轻度损伤，病人仍然可以坚持行走，疼痛症状也并不严重，局部肿胀较轻，负重行走时会使肿胀、疼痛症状略有加重。此时病人也应重视，避免不经休息，直接行走和工作。经过一周左右的休息，患肢抬高、局部冷敷，肿胀和疼痛症状会完全消退，韧带损伤也会逐渐恢复。病人在一周以后，可以恢复正常行走和工作，但是不能进行剧烈运动，需要等待一个月以后再进行剧烈运动，否则会诱发疼痛、肿胀症状的再次加重，不利于病情的恢复。"

语音时长01:15''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/10/07收听(19054)

轻度肺水肿一般几天能好

"一般情况下轻度肺水肿恢复大概需要十天左右，轻度肺水肿的具体治疗时间需要根据患者的具体情况来决定。肺水肿是一种发病率非常高的呼吸系统疾病，会导致患者出现呼吸困难、发绀、四肢无力等症状，会对健康造成了非常严重的危害。如果发现自身出现类似肺水肿的症状，应及时到医院就诊，并且进行相关检查，如血常规、肺部CT等，以尽快确定病情，及时治疗，以免耽误病情。治疗原则是需要纠正缺氧，缺氧会使毛细血管通透性增加而引起肺水肿，而肺水肿形成后会更加重肺毛细血管缺氧，从而形成恶性循环，故纠正缺氧是治疗肺水肿的首要措施。平时要注意休息，避免烟雾、粉尘及刺激性气体对呼吸道的刺激，一定要注意忌烟、酒及辛辣的食物。注意低盐的饮食，而且要注意三餐定时定量，多吃新鲜的蔬菜和水果。可以到户外空气新鲜的地方多做做运动，如可以做呼吸操改善呼吸肌的功能。"

语音时长02:04''

张连国│首都医科大学宣武医院

2023/01/16收听(34590)

01:40

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