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"做了深蹲起大腿酸痛，可能是由于如下几种原因导致的：1、可能是大腿肌肉内部大量乳酸沉积导致的，这种情况在做深蹲起的患者中非常常见，是一种正常的情况。患者做深蹲，大腿的肌肉内部会...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/09/03 收听(76584)
做深蹲以后出现大腿酸痛的症状，主要考虑运动量超负荷，造成大腿肌肉的损伤和劳损。在做深蹲的时候，膝关节的负荷非常高，包括伸直和屈曲，容易导致大腿的肌肉出现损伤和劳损。这种情况下首...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/13 收听(42536)
"病人做了深蹲，第二天大腿出现酸痛，可以采用以下几种方法治疗：第一、反向牵拉大腿肌肉：对于延迟性酸痛，病人可以反复进行大腿肌肉拉伸，反向牵拉大腿肌肉，可以松弛肌肉，缓解酸痛症状...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/15 收听(70044)
"如果患者以前没有做过深蹲的运动，并且也没有特殊的体育运动锻炼，只是日常的居家活动，而最近一段时间突然进行深蹲活动之后出现了大腿酸痛，是一个非常正常的现象。由于患者之前没有运动...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/08/17 收听(28328)
"深蹲后大腿酸痛的治疗可以经局部的热敷、理疗、红外线照射，口服扶他林片、吲哚美辛、鲁南贝特等药物缓解症状。深蹲后大腿酸痛的原因通常是由于肌肉运动后引起的过多乳酸蓄积导致的，通过...
董良宝│七台河市人民医院
2023/04/06 收听(31266)
01:50
深蹲后大腿酸痛，主要有以下缓解措施： 1、舒缓拉伸：深蹲时肌肉过度拉伸，引起肌肉酸痛症状，需要减少深蹲量，尽量做下肢的整体拉伸运动； 2、循序渐进...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/05 播放（84810）
"随着人们生活水平的提高，对于健身也越来越受到大家的喜爱，在健身过程中很多人进行跑步、瑜伽、深蹲、杠铃等运动，以锻炼出自己的肌肉及挺拔的身材。但是很多人就担心深蹲会不会让腿变粗...
李宏│北京大学第一医院
2023/05/12 收听(62862)
01:53
频繁深蹲超出身体负荷，会造成小腿三头肌肌纤维撕裂，进而出现腰酸腿疼的症状。通过综合治疗方法可以有效缓解疼痛，具体如下： 1、适当休息：尽量避免跑、跳等剧烈体育...
纪泉│北京医院
2023/01/09 播放（85598）
01:56
高血压患者可以喝少量杨梅酒。高血压患者饮食健康指导的总体策略是低盐、低脂和优质蛋白饮食，同时强调戒烟、限酒。对于高血压患者，在饮食中要少摄入盐分含量和脂肪含量较高的食物，...
周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/04/07 播放（49557）
"高血压的病人可以适当的喝杨梅酒，因为适量的酒精可以使血管扩张，进而使血压下降，但是不要酗酒。另外，还要注意清淡饮食，以低盐、低脂、低胆固醇饮食为主，戒烟戒酒，不吃动物内脏、肥...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/05/21 收听(86392)
"对于深蹲久了大腿酸痛怎么回事的问题，主要还是深蹲以后就会使得局部肌肉等软组织进行受压，从而使得局部的血液循环受阻，从而引起酸痛症状。中医上讲的气行则血行，气滞则血瘀，不通则痛...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/01/13 收听(86000)
"深蹲完大腿出现酸痛是正常现象，初学者酸痛症状更为明显，主要是承受的力量过大，导致肌肉纤维撕裂，一般会延迟2-3日才会完全缓解。经常锻炼的患者深蹲后，如果重量不断增加，也会使大...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/08 收听(62754)
做完类似深蹲这种无氧运动之后出现的肌肉酸痛症状，一般最经常使用的缓解症状的方法就是手法按摩治疗。先将出现症状的腿部肌肉、筋膜等软组织用滚动法充分放松，使因为无氧运动代谢产物造成...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/01 收听(51002)
"做完深蹲以后大腿的酸痛，主要是过度牵拉所引起的。因为在做大腿深蹲的时候，很容易导致大腿后侧的肌肉、筋膜、韧带过度的牵拉，会引起肌肉筋膜和韧带的水肿情况，从而就会出现大腿部位有...
王富│济南市中西医结合医院
2023/01/10 收听(74768)
01:44
做完100个深蹲后出现腿痛，通常需要5-7日恢复。肌肉恢复的速度与患者的年龄、身体状况和锻炼频率有关，如果患者是自重深蹲，则恢复速度会相应增快。如果患者是负重深蹲，如扛哑...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/23 播放（41263）
深蹲可以瘦腿，无论是大腿还是小腿。深蹲被认为是增长腿部和臀部力量的标准锻炼方式，深蹲对于脂肪的消耗是非常大的，主要是可以通过大腿的肌肉消耗脂肪，将脂肪换成一部分的肌肉，使腿部更...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/09 收听(99266)
"杨梅味酸甜适中，既可直接食用，还可用于酿酒，杨梅酒有止渴、生津、助消化等功能。杨梅酒还能够抑制癌症病毒的活性，可以防止细胞癌变，能从根上预防癌症的发生。另外，杨梅酒还能利尿消...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/11/09 收听(69262)
"酒性热，杨梅入脾经，且温可去寒，所以杨梅酒对脾阳虚引起的腹胀、腹泻有缓解作用。酸入肝，肝气郁结则易出现气滞血瘀，导致胁肋不适。酒本身有活血作用，所以杨梅酒对胁肋胀痛有缓解作用...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/07/29 收听(32246)
"杨梅酒往往会把杨梅中很多的有机酸通过酒精浸泡而稀释到杨梅酒当中，能够把胃中的酸度提高，在促进消化食物的能力和增进食欲方面的作用相对比较强。在夏天适当喝杨梅酒能够起到很好的清热...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 收听(63506)
