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"早上空腹喝酸奶，容易导致胃酸、烧心、腹胀等不适症状，建议不要空腹喝奶。牛奶中所含的营养物质含量与比例，跟人体所需的营养物质比较接近，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/05/16 收听(31524)
"酸奶中富含大量乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，对身体有一定的裨益作用。早晨空腹喝酸奶对于很多人是可以的，但是有一些胃病，尤其是酸相关疾病的患者不建议空腹喝酸奶。因为空腹时胃内的酸度...
彭涛│北京大学人民医院
2023/12/13 收听(99798)
"早上空腹喝酸奶对健康人而言，可能没有什么过多的不适，对于有胃病的患者还是不利的。因为空腹的时候胃内的胃酸没有食物中和，这时有可能会刺激胃黏膜，如果这时喝了酸奶，酸奶本身会刺激...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/08 收听(15382)
01:51
早上空腹喝酸奶是否可以起到减肥的作用，要具体问题、具体分析。影响减肥效果好坏的因素，与是否在早上空腹喝酸奶没有直接关系，而与摄入食物产生的能量，与运动消耗能量之间是否产生...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/20 播放（37054）
"早上空腹喝酸奶是可以达到减肥效果的。酸奶中含有许多有益菌群，易菌群对改善人体肠道环境有积极作用，帮助人体消化，促进人体排毒通便，有效减少毒素和废物堆积引起的臃肿性肥胖。早上空...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/10 收听(71986)
"空腹状态下应避免喝酸奶。酸奶的营养成分较高，是一种比较好的乳制品，跟牛奶比起来酸奶里面添加了一些益生菌，对肠道可起到很好的调理、促进食欲，缓解便秘的作用。但是在喝酸奶时应避免...
周中银│武汉大学人民医院
2023/01/20 收听(96086)
"在空腹时不建议喝酸奶，因为以下几点：1、酸奶中含有大量的益生菌，空腹的时候胃内的胃酸相对较多，空腹进食酸奶后可以杀灭酸奶中的益生菌，从而起不到酸奶中益生菌所带来的益处；2、酸...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/10 收听(62018)
"酸奶是可以空腹饮用的。酸奶当中含有丰富碳水化合物、半乳糖蛋白、益生菌等成分，碳水化合物、半乳糖蛋白是较为容易被胃肠道组织吸收、利用的物质，可以为人体各大器官组织的提供充足能量...
周毅│湖北省中医院
2023/09/18 收听(55684)
"酸奶可以增加营养，同时也可以助消化。在早上吃饭的时候可以喝一杯酸奶，对身体有好处。但是，酸奶在空腹喝的时候，里边的益生菌经过胃酸破坏，起不到原有的效果。建议酸奶在吃饭中间或者...
张艳凯│开封市中心医院
2023/06/05 收听(41368)
"酸奶最好是避免空腹喝，应选择在饭后半个小时再喝。酸奶中含有丰富的蛋白质，钙离子是特别丰富的，制作过程中添加益生菌，经常喝酸奶，能够帮助改善肠道菌群失衡，对消化不良有作用，喝酸...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/30 收听(67192)
"酸奶是可以空腹喝的，因为现实生活中确实有经常有这样的情况，上班族工作压力太大，还没有来得及用餐，很饿的时候手边只有一瓶酸奶。但是有的人说牛奶不能空腹喝，因为空腹喝胃肠道没有固...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/02/27 收听(57652)
"酸奶应尽量避免在空腹状态下喝，酸奶中不仅含有丰富的蛋白质和矿物质，还含有大量乳酸菌，适当喝酸奶可以补充人体所需要的能量，同时提高肠道的有益菌群，促进肠道健康。但是在空腹的状态...
周中银│武汉大学人民医院
2023/09/25 收听(15178)
空腹喝酸奶是不建议的，尤其在早上起床以后空腹进食酸奶，会增加胃内酸度。晨起时胃内pH值偏酸，由于凌晨一些激素水平升高，促进胃酸分泌，此时胃内没有食物进行中和，进食酸奶会加重此时...
彭涛│北京大学人民医院
2023/08/27 收听(20214)
从某种意义上讲，在一天任何时间都可以喝酸奶，但是由于在空腹状态下胃的pH值比较酸，酸奶含大量乳酸菌这种活菌，如果早晨空腹喝酸奶，胃酸有可能杀灭一部分乳酸菌，酸奶起不到调整、补充...
谢鹏雁│北京大学第一医院
2023/12/17 收听(19876)
01:52
早上可以喝酸奶，这是因为酸奶中不仅有丰富的营养物质，可以补充人体所需的营养，并且酸奶中含有一些益生菌，有助于人体消化吸收，可以缓解因为单纯的摄入奶制品而出现腹胀的症状，从...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2024/01/08 播放（34989）
早上空腹时喝一杯温开水或者蜂蜜水都有一定的好处，人体在睡眠之后的几个小时内胃酸会处于分泌的高峰。因此在早上起床时体内的胃酸相对比较高，可以适当喝一杯温开水，不仅能稀释体内的胃酸...
周中银│武汉大学人民医院
2023/06/18 收听(56158)
"空腹状态下，不应该喝酸奶。因为人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间。空腹时胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中...
侯秀峰│锦州市中心医院
2023/06/24 收听(50784)
"酸奶是以新鲜的牛奶为原料，高温杀菌后再加入乳酸菌发酵形成的，口感好，营养丰富，酸奶对乳糖、消化不好的人群，是比较好的选择，喝酸奶不会发生腹胀、腹泻等症状。喝酸奶有很多的好处，...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/12/29 收听(43982)
"空腹喝酸奶，对于健康的人群而言可能没有太多的危害。但是如果对于有胃病病史的患者，比如酸相关性胃病、糜烂性胃炎、消化性溃疡，包括胃溃疡、十二指肠球部溃疡以及胃食管反流病、反流性...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/28 收听(46054)
"不建议空腹喝酸奶，尤其是早上起床后，空腹喝酸奶会加重胃酸的增多。酸奶也是弱酸性，如果空腹喝酸奶会增加胃酸的分泌，就经常有反酸、烧心、腹胀等这些不适症状。对于肠道功能本来不好的...
宋彬│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/03/13 收听(54604)
