来月经量少怎么调理

2023-02-02 02:11

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月经量过少,会加快卵巢衰老的速度,导致卵巢早衰,并且增加女性不孕的风险。
建议在月经期间不要太劳累,女性在月经期间,必须做好身体调理工作,注意劳逸结合。经期一定要重视情绪的调节,缓解紧张、压抑的情绪。在经期要注意身体保暖,可以适当进行热敷,调节女性宫寒的问题,可以促进经血排出。这个期间还要保持心情愉快,避免精神方面的刺激。
经期绝对禁止性生活,可以多吃调理气血的食物,增加营养的摄入量,多吃红枣和红豆,具有调理气血的作用。每天可以喝一杯红糖水,在月经期间喝红糖水,具有温暖子宫和卵巢,而且红糖水可以补充气血,起到调理月经的作用,可以缓解女性月经量少的问题。

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