预防躁狂抑郁症最有效的方法

2023-10-30 18:02

病情描述:

预防躁狂抑郁症最有效的方法

徐顺生
徐顺生主任医师武汉大学人民医院

擅长: 儿童青少年心理问题、精神分裂症、抑郁症、睡眠障碍、心...

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躁狂抑郁症的预防需要从多方面入手,要根据遗传、生物和社会因素的病因给予预防,对于高危人群要进行心理测试早期筛查。
(1)生活中注意适度放松精神,不要给自己过多的压力。
(2)遇到意外事故、重大创伤时注意及时心理疏导,不要憋在心理。
(3)存在个性缺陷人群平时注意自我疏导、心理干预,避免恶化。
(4)保持轻松愉悦的心情,避免每日高度紧张、焦虑不适,易诱发疾病。
(5)养成运动的习惯,每日规律适度的运动有助于提高机体免疫力。

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