抑郁焦虑怎么自我治疗

2023-12-30 05:10

病情描述:

抑郁焦虑怎么自我治疗

解昌国
解昌国主任医师泰安市第二人民医院

擅长: 失眠、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、躯体形式障碍、性功...

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抑郁焦虑是一种情绪症状,表现为心情不佳,少言少语,兴趣减退,心烦,情绪不稳,容易激惹,或者出现坐立不安,忧心忡忡等。上述不良情绪常见于抑郁性神经症,或者是恶劣心境,也见于伴有抑郁,焦虑情绪的躯体疾病患者。抑郁焦虑的自我治疗,包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗例如多参与户外活动,或者有氧运动,做深呼吸放松训练,或着倾听舒缓的音乐等。药物治疗,需要在专业医生的指导下服用某些抗焦虑或抗抑郁的药物,例如黛立新(氟哌噻吨美利曲辛),赛乐特(帕罗西汀)等。

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