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"想要瘦腰需根据腰部肥胖的具体情况而定，常见情况及相应治疗措施如下：1、腰部皮下脂肪堆积：可以采用抽脂手术，在腰部两侧皮下超量灌注局麻药，之后分深浅量层进行抽吸，抽吸以后皮肤辅...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/10/25 收听(27944)
"瘦肚子、瘦腰可以采用科学的饮食，进行腹部以及腰部的针对性肌肉锻炼，保持好身材，进行全身减肥的同时，也能达到一定的瘦肚子和瘦腰的效果。如果是腹部以及腰部皮下脂肪堆积所造成的肥胖...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/15 收听(31872)
01:42
想快速瘦腰可以对腰部肌肉进行充分按摩和锻炼，腰部有一个重要的脉，称为带脉，环绕着腰腹部的经络。而发生腰腹部肥胖重要的原因是带脉瘀滞，所以平时可以对腰腹部进行左右牵拉，或者...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（53504）
"瘦腰要知道腰部的相关肌群，腰部的肌群主要包括髂腰肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌和腹横肌等。瘦腰的动作主要有平板支撑、仰卧起坐还有侧位支撑，都可以达到瘦腰的目的。平板支撑大家都...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/06/08 收听(95562)
01:42
减肥、加强运动可以瘦腰和瘦腹，但是这种方法非常缓慢。而脂肪抽吸术可以快速、安全的治疗腰腹部脂肪堆积，让腰腹部快速瘦下来。腰部腹部过胖，往往是由于脂肪堆积引起，腰腹部可以摸...
何志│西安市第四医院
2023/07/18 播放（39467）
"腰两侧比较胖，主要是由于脂肪堆积过多，要想减掉腰两侧的脂肪，大体上有两个办法：一、运动减脂，可以对腰部的脂肪进行按摩，一次按摩5-10分钟，一天可以多次，按摩的作用是可以促进...
付洋│北部战区总医院
2023/10/31 收听(38648)
01:50
有些人体重已经减的很轻了，但是腰没有胖之前那么瘦，主要是由于脂肪堆积在腰部，在体重下降的过程中，腰部的脂肪细胞也没有发生明显的缩小，就会看上去比较粗。这种情况建议求美者选...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/22 播放（37490）
"腰和肚子是比较容易堆积脂肪的地方，俗称水桶腰、啤酒肚，瘦腰和肚子的方法一般采用中医的综合疗法，一般可以采用辨证取穴的方法进行穴位埋线，一般一周或者两周埋线治疗一次。另外，可以...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2023/12/22 收听(55536)
"想要快速瘦腰，主要是通过快速的消耗腰部的脂肪，防止腰部脂肪再次过度沉积，从而达到瘦腰目的，可以通过日常科学的保养、保健、饮食以及锻炼来达到快速瘦腰的目的。日常的保养、保健要养...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/29 收听(84654)
瘦腰、腹的方式：1、非手术处理，注意控制住嘴、注意运动，比如少吃油腻、油炸的食物。多运动，尤其是腰、腹运动，比如俯卧撑、仰卧起坐等可以起到非手术瘦腰、腹的作用。手术的方式。2、...
李广学│北京大学人民医院
2023/07/21 收听(33692)
"腰腹部的变瘦，各位求美者需要对于腰腹部进行脂肪抽吸。脂肪抽吸可以使腰腹部比较厚的脂肪层次，从比较厚的5-8cm以上，迅速变为2-3cm的厚度，进而恢复局部的平整，并且恢复比较...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/29 收听(63064)
01:44
瘦腰、瘦肚子的方法要根据产生的原因和程度，采取不同的方式，具体分析如下： 1、如果患者有小肚子，但是脂肪不多，皮肤比较紧致，可以通过单纯吸脂手术，吸掉堆积过多...
邓健│广东省人民医院
2023/04/26 播放（86072）
"产后瘦肚子、瘦腰，可以通过以下几种方式进行：1、药物疗法，可以通过服用排泄身体代谢废物，以及多余水分的药物达到减轻体重的目的。在人体中主要作用于胃肠道系统，提高胃肠道的运动能...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/16 收听(95064)
产后由于腹肌松懈，使肚子显的肥胖、臃肿。这时要给予正确饮食，同时加入适量运动，才可使腹肌逐渐增强起来。首先，要给予正常的饮食，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜，既要保证...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/17 收听(86158)
01:50
瘦腰、瘦肚子最快的方法为抽脂。快速瘦肚子和腰，要根据产生的原因和程度，采取不同的方式，如果患者有小肚子，脂肪较少，皮肤较紧致，可以单纯进行吸脂手术，吸除局部堆积过多的脂肪...
邓健│广东省人民医院
2023/08/21 播放（74438）
"快速瘦腰和瘦肚子的方法，包括三方面，但是贵在坚持，具体如下：第一、饮食，要少吃含有脂肪或热量高的食物，食物以清淡为主，控制碳水化合物的摄入。第二、运动，通过平板支撑以及飞燕动...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/07 收听(21524)
"使瘦腰、瘦腿最快的方法，是通过脂肪抽吸的方法，在抽吸后就会看到很好的瘦身的效果。如果求美者买的是合适的弹力裤，在手术后可以垫一层厚厚的棉垫，以及包扎的敷料，穿上不会觉得有多紧...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/23 收听(57536)
01:57
扭胯可以进行减肥，包括减腰部赘肉以及细腰。但是仅进行扭胯运动不够，还应该进行一些全身性运动，包括跑步、游泳、跳绳、跳操以及立定跳。多做跳跃性运动以及全身运动，对于肌肉的收...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/22 播放（47635）
"瘦肚子和腰的方式有两种：第一个就是保守处理，饮食和运动，饮食就是注意尽量少吃一些油炸、油腻，或者是一些高热量的食物，比如说精米、白面，第二个就是多运动，比如跑步，尤其是要加强...
李广学│北京大学人民医院
2023/11/15 收听(99874)
