西洋参治失眠吗

2023-05-27 06:00

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西洋参成分有皂苷,能够起到安神静心的作用,对失眠有一定的帮助,可以提高睡眠的质量。但是中医讲究辨证论治,并不是所有的人都适合用西洋参来帮助失眠。西洋参属于甘寒,有益气养阴的作用,可以补益元气,所以在夏季的时候应用会比较好,冬天用有些人的体质可能就不合适了。虚寒体质的人不适合用西洋参,用完以后可能会加重失眠的状况。
失眠是个综合因素引起的,有的时候单用一味药很难达到预期的目的,需要综合的调理,失眠的患者常常伴有些情绪的不稳定,比如焦虑、抑郁或者烦躁等,所以身心调节也是非常的重要。睡觉前,首先要把心态调整好,放松精神,不要过度的焦虑,养成良好的睡眠习惯也很重要,睡觉前不要想也不要做任何与睡眠无关的事情,可以听音乐放松心情,另外睡眠的环境也很重要,如果环境特别的吵杂,光线特别强也会影响到睡眠,失眠的状况是需要综合调理的。

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