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"婴儿浅睡眠，一般可能会表现为动作会比较多，比如很多孩子看起来会手舞足蹈，或者会有挤眉弄眼、咂嘴、来回翻动等等，这些都是浅睡眠过程中正常的表现。有些孩子可能还会发出声音，比如哭...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/22 收听(92256)
01:49
夜间睡眠的划分主要分为两期，一种是做梦的睡眠，即快速眼动期(REM期)，又被称为Ⅱ期睡眠，还有一种睡眠未非快速眼动睡眠，称为不做梦的睡眠，即NREM期。NREM期的睡眠，...
彭华│上海长征医院
2023/09/20 播放（52732）
浅睡眠是相对于深睡眠而言，睡眠对人体非常重要，在睡眠过程中可以调节各种生理指标，排出一些毒性的物质，从而使人体的各项生理功能、记忆功能都恢复到比较好的状态，体力也可以得到恢复。...
王新│青岛市市立医院
2023/04/14 收听(50488)
"正常睡眠有周期性，具有节律，分为浅睡眠和深睡眠两种时相。在正常的夜间睡眠中两种时相交替出现、反复进行，一直到早上清醒为止。浅睡眠时期容易被惊醒，并且梦境一般都会出现在浅睡眠时...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/07/11 收听(17444)
01:43
睡眠浅的原因主要与日常作息、生活习惯、工作压力等有相关性，具体如下： 1、日常作息：如白天睡眠时间过长时，夜晚睡眠可能较浅； 2、生活习惯：如因白...
彭华│上海长征医院
2023/08/13 播放（91966）
01:55
浅睡眠的原因如下： 1、睡眠环境的改变：有些人比较敏感、适应能力差，如果改变睡眠环境，会对睡具以及周围环境的异味、强光、噪音比较敏感，这样身体处于警觉状态会出...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/02/28 播放（73946）
"睡觉是人体主动进行的生理过程，睡眠浅一种情况是自己的主观感觉。人在睡眠的时候并不是从浅到深，一直持续到天明才醒来，而是深一阵浅一阵，期间还有眼球快速活动的做梦阶段，相互交替的...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/03 收听(71244)
02:00
睡眠浅的原因有几个，先是与自己的生活习惯、饮食习惯有关系，还可能和精神因素有关。 1、生活习惯：有些人习惯很晚睡觉，一般都要超过12点睡觉，而12点以后的睡眠...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/30 播放（25115）
人类的正常睡眠分为快速眼动睡眠期和非快速眼动睡眠期，非快速眼动睡眠期又分为四个期，依次是入睡期、浅睡期、中度睡眠期、可深度睡眠期。快速眼动睡眠期，脑活动及身体代谢的反应与清醒时...
兰俊│十堰市中西医结合医院
2023/08/23 收听(65676)
01:44
夜间睡眠通常分为REM睡眠，即做梦的睡眠，以及NREM睡眠，即不做梦的睡眠，其中NREM睡眠又可以分为以下几期： 1、NREMⅠ期睡眠：可以听到汽车路过的声音...
彭华│上海长征医院
2023/02/21 播放（77958）
"深睡眠和浅睡眠大致是指睡眠当中非快速眼动期的分型，人一晚上的睡眠大致分为两期，一期是快速眼动期，在这一期会做梦；另一期是非快速眼动期，在这一期不做梦。非快速眼动期又分为一期和...
国红│北京医院
2023/11/29 收听(95338)
01:59
婴儿浅睡眠也算睡觉，因为婴儿的睡眠会形成睡眠周期，在睡眠周期中既有深睡眠也有浅睡眠。浅睡眠阶段婴儿也处于睡眠阶段，但此阶段相对来说婴儿睡眠程度较浅，会出现做梦，此时婴儿的...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/08/13 播放（96436）
01:58
睡眠浅是在睡眠过程中容易受外界的干扰或者在睡眠过程中多梦、睡眠质量较差，可以通过以下方式改善： 1、药物治疗：主要是服用中成药，比如枣仁安神药物或者舒眠胶囊等...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/02/27 播放（85796）
01:42
解决浅睡眠具体方法如下： 1、规律作息：建议固定时间入睡和起床，规律性睡眠时间对维持生物钟的稳定较重要，生物钟的稳定对于改善睡眠质量有益处； 2、...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/12/24 播放（52040）
患者如果睡眠浅导致睡眠的质量低下，属于神经功能紊乱、睡眠障碍的一种，可以通过以下方式进行调整：1、患者可以服用具有安神作用的中药进行改善，可以给予患者口服安神补脑口服液、天王补...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/19 收听(60976)
02:27
正常人的生理性睡眠分四个阶段。举个例子，正常睡眠时间为8小时，有4个周期，大概每2个小时为1个周期，入睡时有潜伏期，具体如下：
1、浅睡眠：人好像睡着了，但实际上...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/01/21 播放（74908）
"在躺下睡眠的时候，经过一定的潜伏期，然后进入浅睡眠。浅睡眠的时候，往往有些患者反应，根本没有睡着，说话的声音听得见，有些干扰也知道，有点刺激会醒来，醒了以后否认睡觉。其实别人...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/03 收听(17348)
"睡眠较浅可给予心理辅导、睡眠卫生教育和药物治疗。睡眠较浅临床表现为患者入睡后容易醒、早醒和醒后再入睡困难，通常在醒后30分钟不能再入睡，夜间苏醒次数超过两次的患者，一般女性更...
王翀│南京鼓楼医院
2023/03/06 收听(25738)
"睡眠浅的治疗，一般需要通过调整睡眠习惯，睡眠的质量和时间来改善。首先要调整生活习惯，白天尽量不要睡觉，可以做适当的运动和户外活动等。晚上睡觉前不要做剧烈运动，不要看恐怖电影，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/28 收听(53726)
