睡眠浅是什么原因

2021-09-22 17:15播放 :

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睡眠浅的原因主要与日常作息、生活习惯、工作压力等有相关性,具体如下:

1、日常作息:如白天睡眠时间过长时,夜晚睡眠可能较浅;

2、生活习惯:如因白天伏案工作而较少进行体育锻炼,或白天脑部一直处于较兴奋状态,因此夜间大脑兴奋性较强,导致睡眠较浅;

3、心理影响:如工作压力较大时,会出现焦虑、抑郁情况,导致夜间睡眠出现变化,可表现为入睡困难、睡眠浅、早醒等;

4、疾病因素:如不安腿综合征、睡眠障碍性疾病,包括阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、周期性腿动、夜间癫痫发作等,除此之外,心血管疾病、甲状腺功能亢进等均会引起睡眠变浅。

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