红豆薏米水越喝越胖怎么回事

2023-04-22 00:01

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红豆薏米水越喝越胖,最主要的原因是没有减少热量摄入,没有增加能量的消耗。肥胖最根本的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式带来体重增重。红豆薏米水并不能造成能量的消耗增加,也不能够减少能量的摄入,所以不可能起到减重的作用,而且使用红豆薏米水,不正常的吃饭,短时间有可能带来所谓体重下降,减少的是水、肌肉和少量的脂肪,但是往往会出现体重的反弹,也叫减重溜溜球效应,带来更多的脂肪堆积,流失大量的肌肉往往屡战屡败,大便异常,不得不放弃。
仅仅喝红豆薏米水,没有均衡合理的营养、控制饮食,热量仍然会超标,不注意锻炼,没有热量的消耗,同样不能形成能量站,不能够造成体重的动员减少。要想减重,科学的生活方法、生活方式是减重的秘诀,合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒、心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠,长期坚持才能带来体重的稳定和下降,没有所谓红豆薏米水减肥的偏方和秘诀。

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