穿高跟鞋脚肿了怎么快速消肿

2023-05-04 06:29

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长时间穿高跟鞋走路,由于高跟鞋的特点,会让足遭受很长时间的挤压。从而导致足的血液循环受限,出现静脉回流受阻,血液淤积,导致组织间隙水肿、充血,出现足部的肿胀。这种情况应该解除足的挤压,包括脱鞋、脱袜子。最好躺在床上进行休息,用棉被或者软垫将下肢垫高,一定要高于心脏,有利于足的血液循环,促进静脉回流。也可以采用温热水泡脚的办法,促进足部的血液循环,有利于消肿。也可以进行下肢的按摩,通过按摩包括脚的按摩、小腿的按摩、大腿的按摩,可以有效地促进下肢的静脉血液回流,能够减轻肿胀,也可以进行相应的理疗、热敷等等物理治疗手段。由于穿鞋挤压造成的足的血液循环受限,经过以上的休息和处置以后,短时间内肿胀就可以消散。

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