低压高达95mmHg需要吃药吗

2023-03-23 18:10

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如果患者的低压高达95mmHg,属于1级高血压,这并不需要吃药,可以通过饮食、运动、改善生活方式调整,主要情况如下:
1、低盐饮食:建议每天要吃小于六克的食盐,也就是一小平勺,并且建议把这个盐量分成三等份放在早中晚餐当中,就会发现每一餐所使用的盐量非常少,并且所食用的所有食物当中可能都会有一些电解质,也就是还有一些氯化钠的成分,因此并不需要主动增加食盐,可能每天摄入一点食盐就可以了。总结起来只要每天吃的菜里面感觉不出有太多咸淡味,基本上就已经是达到每天六克食盐的标准;
2、低脂饮食:每天要尽可能不去吃猪肉、牛肉、羊肉,减少动脉硬化的进展;
3、运动:每天要进行微汗状态下运动,微汗状态下运动至少30-40分钟,可以改善患者的动脉硬化;
4、保证良好的生活方式:建议不吸烟、不饮酒、不熬夜,缓解压力,并且尽量不喝浓茶和浓咖啡。
通过这些都可以有效降低患者血压,而不需要吃药。

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