血压135/95mmHg是1级高血压，属于轻度高血压，如果经过生活方式调整不能够恢复到正常，就需要吃药。生活方式调整主要有以下几方面：
1、控制食盐：每天把盐的摄入量控制到6g以下，最好控制得更低，比如4g以内，单纯通过盐的控制可以让血压降低；
2、控制体重：控制体重到标准范围，有的患者肥胖或者超重，把体重控制到正常也可以降低血压，正常体重公式是身高-105，比如1个1.65m的女性标准体重应该是165-105，就是60kg；
3、适当运动：每周至少运动3-4次，每次0.5小时以上的中等运动量；
4、保持良好心态：要保持健康平和的心态，同时把工作调理好，日常工作不能特别快，工作和生活节奏放慢，睡眠要保持好。
如果患者血压135/95mmHg经过以上的调整，血压恢复正常就不需要吃药。如果血压没有回到正常水平，要口服降压药物来进行治疗。
