对于舒张压是95mmHg的水平，它的确属于血压升高的水平，如果初次发现血压高或者初诊高血压的患者，可以暂时不用吃药，先通过生活饮食调理几个月，若血压仍控制不住，需要加药物治疗。生活饮食注意有以下几点：1、低盐、低脂饮食，尤其是食盐的摄入量，每天控制在6g以内。2、戒烟限酒，不喝浓茶，不喝浓咖啡。3、适当的增加体育活动，增强体质，比如多参加有氧活动，例如太极拳、骑自行车、跑步、游泳等。4、适当的改善作息规律，做到不熬夜，做到保证睡眠质量。