在家里出现了腰扭伤，避免腰部的剧烈活动，避免长时间的弯腰劳作，避免突然的扭腰，避免着凉，注意腰部的保暖。可以使用腰围固定腰部，限制腰椎的活动，减轻因为扭伤而带来的疼痛症状，卧床休息。
可以给予腰部外用消炎镇痛的膏药，如氟比洛芬巴布膏，消炎镇痛，缓解扭伤带来的疼痛症状，或者是口服非甾体类的抗炎镇痛药物，比如说双氯芬酸钠肠溶片，或者是依托考昔、塞来昔布等，缓解腰扭伤带来的疼痛症状。
如果在家治疗效果不好，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。
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01:42
有时候在家干家务活或者抬重物时会不小心扭伤腰部，治疗包括以下几点： 1、立即停止活动，并进行局部冰敷，冰敷的作用主要是减轻毛细血管出血，减少出血肿胀。冰敷也属...
陈浩雄│广州中医药大学深圳医院
2023/05/31 播放（79120）
"出现急性腰扭伤，多是由于扭腰、弯腰或过度伸腰时以及提重物时，造成腰部肌肉关节过度牵拉、扭转而引起的损伤情况发生。急性腰扭伤后，需严格卧硬板床休息。腰两侧用枕头使其少动，可减轻...
邓志勇│邹平市中医院
2023/06/12 收听(68694)
"腰部扭伤以后，一般会导致腰部肌肉筋膜软组织的无菌性炎症以及小关节突紊乱，所以一般主要采取保守治疗的措施。具体措施有严格的卧床休息一周，双下肢进行牵引。牵引的目的就是促使腰部肌...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/09/12 收听(89490)
02:09
对于腰扭伤，首先到医院明确诊断，腰扭伤往往有几个原因，如椎间关节损伤，包括椎间关节的关节囊嵌顿，腰椎椎间关节的位置错位，可能会出现腰扭伤的情况，还有腰部肌肉损伤，都可能会...
李春根│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/17 播放（84594）
01:20
腰部扭伤分急性扭伤和腰扭伤后变成慢性疼痛两种，具体治疗方法如下： 1、急性扭伤需48小时内冷敷，不能热敷，因为急性期可出现炎症、充血。中医按摩与西医观点不同，...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/02/05 播放（83694）
"急性腰扭伤，可以通过中西医结合来治疗。首先是要卧床休息，避免腰肌进一步拉伤。如果有明显的痛点，可以在痛点部位做局部封闭治疗以及物理治疗。中医方面可以用药膏、药烫等，还可以配合...
杨昊│梧州市中医医院
2023/05/28 收听(54752)
腰扭伤以后首先避免腰部的剧烈活动、弯腰，使用腰围辅助固定，限制腰部的活动，进而减轻疼痛的症状，注意腰部的保暖，不要受凉，卧床休息。腰部可以使用缓解疼痛症状的药物氟比洛芬巴布膏进...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/05 收听(53814)
01:37
腰扭伤以保守治疗为主，急性期卧床休息，保证损伤组织充分修复。药物治疗可外用跌打损伤药物，比如外涂红花油、活络油、云南白药喷雾剂、活血止痛酊之类的外用药物。其它治疗包括：<...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/12 播放（65424）
02:15
腰扭伤治疗，要看患者的年龄。如老年人或者比较肥胖的患者，部分人腰扭伤不一定是单纯的腰扭伤，有可能是骨质疏松引起的椎体压缩性骨折，或者叫骨髓水肿，也有可能是椎间盘突出症引起...
黄金友│宜昌市第二人民医院
2023/05/09 播放（62732）
"在急诊经常会碰到腰痛的患者，经过查体包括辅助检查，诊断为腰扭伤。针对腰扭伤该怎么治疗，其实要判断几种情况，是单纯的腰部肌肉扭伤，还是在腰扭伤的同时合并了其他腰椎的问题。如果单...
李晔│北京协和医院
2023/10/19 收听(31206)
02:06
腰部扭伤通常是指搬重物或者姿势不当的时候急性腰扭伤，本质是小关节的紊乱、错位引起的腰神经后支的卡压，即压到了神经根出口的一支，引起腰部的活动受限，严重者可以有下肢的放射性...
丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/08/16 播放（56988）
"腰部扭伤之后，一定要严格的制动，防止由于腰部的运动导致的损伤进一步加重，主要使用两种方法搬运。第一种，滚动法，以人的身体为长轴做同圆性的滚动搬运。第二种，平抬法，多手托起使身...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/07/13 收听(29202)
腰扭伤是由于跳跃、活动或摔倒导致腰部应激性反应，肌肉韧带或关节出现损伤；抬拉、提拉或推动重物时用力不当或者姿势不当造成的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰扭伤可以分为三种：第一，腰部的...
移平│中日友好医院
2023/05/03 收听(11756)
"经常腰扭伤，主要是由于腰部在第一次损伤之后，没有充分的放松、休息，在没有完全愈合的情况下，过早的活动，导致局部形成慢性无菌性炎症病灶。或者是由于扭伤之后进行过封闭注射，虽然症...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/03 收听(84328)
01:52
腰扭伤是由于跳跃、活动、摔倒或提拉推抬重物时用力或姿势不当造成的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰扭伤分为腰部肌肉损伤，表现为腰部两侧肌肉疼痛，咳嗽、打喷嚏时会加重。还有腰部韧带...
移平│中日友好医院
2023/09/14 播放（87068）
"腰部急性腰扭伤，可以采用推拿手法治疗。腰部是上半身重量的支撑点，同时要从事复杂的运动，它的运动基础是肌肉，故在持重和运动中，因思想准备不充分，难以接受突然和强度的力，而发生损...
刘杨│北京中医药大学东方医院
2023/06/08 收听(19822)
腰部抽筋是临床常见的疾病，对于腰部经常抽筋的患者往往会伴有腰部扭伤，首先要注意日常的休息，避免腰部剧烈活动，如果疼痛较重，则可以适当的冷敷。除此之外，可以口服活血化瘀的药物，以...
李明辉│武汉市第五医院
2023/12/20 收听(50272)
01:36
腰扭伤推拿治疗因为急性疼痛、水肿，腰椎活动受限，患者比较痛苦，所以按摩的手法不能重，要轻柔，但是轻柔又不同于保健手法，还要保证手法的渗透性，一般用点揉的方法效果比较好。在...
贺振中│山西省中医院
2023/06/03 播放（79636）
"腰扭伤通过以下几种方法进行综合治疗恢复最快：第一、腰扭伤后立即对腰椎进行严格制动，避免腰椎负重及屈伸活动，同时应尽量卧床休息，在床上也应该保持轴向翻身，离床活动需戴腰部护具保...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/03 收听(28548)
01:13
针灸对于急性腰扭伤、急性踝扭伤等扭伤性疾病有一些特定的穴位，通过对穴位的刺激，可以达到立竿见影的效果。急性腰扭伤，一般针灸10分钟左右即可得到明显缓解。 如果...
徐晓婵│安徽中医药大学第二附属医院
2023/06/04 播放（79754）
