服用左旋肉碱的注意事项有哪些

2023-08-28 11:33 收听:97498

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左旋肉碱是目前市面上比较受欢迎的减肥药,服用左旋肉碱要注意以下事项:
1、单服用左旋肉碱并不能达到明显的减肥效果,一定要配合运动,因为左旋肉碱的减肥原理是把体内的脂肪送达线粒体,一定要在服用左旋肉碱的同时保持运动,加速体内脂肪代谢。
2、服用时间,因为左旋肉碱是从服用后1-6小时之间起效,因此在要运动前的1小时开始服用,配合1小时有氧运动。
3、饮食方面,服用左旋肉碱的同时要注意饮食清淡,多补充水分。
4、左旋肉碱不能长期过量服用,服用过量左旋肉碱产生的氧化三甲胺会导致动脉硬化,因此切忌长期服用。

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