颈部操的操作方法

2023-04-17 23:12

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颈部操的操作方法如下:
1、患者首先要做短暂而轻快的点头运动。患者要向前、后、左、右四个方向做短暂的点头动作,每次点头之后要将头恢复到中立位,然后再做下一个方向的点头,每个方向需要做5-10次的点头。
2、需要做颈部的环转活动。患者首先要低头,然后做顺时针或者逆时针的环转运动,每个方向做5次。
3、患者需要做耸肩运动。首先要求患者缓慢的将双肩上耸,在到达最大限度之后头部向一侧转动,在达到最大限度之后再将头部恢复到中立位,双肩缓慢的放松,另一侧也要采取同样的动作,双侧需要交替进行5次左右。
最后在做完了上述锻炼之后,患者需要做放松动作就是将双手在脑后交叉,头部尽量的向后仰,持续1分钟左右。

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