怎样才能减少脱发

2023-12-14 15:50

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脱发患者减少脱发主要有以下几点:
1、减少烫发、染发、拉直发的次数,任何对头发的修理都会增加头发脱落的速度。
2、经常洗头发,洗头发可以促进头发的呼吸,减少真菌细菌的感染,洗头发的时候水不要过烫会损伤发质。
3、经常梳头发可以按摩头皮,增强发根部的血液供养,增加头发的营养,头发湿润的时候不要梳头发会加快头发脱落。
4、多吃富含维生素和微量元素多的食物。
5、多吃富含蛋白质高的食物,比如鱼类、肉类、大豆类产品,蛋白质是头发主要的成分。
6、避免生活中过高、过强的压力、熬夜、吸烟、饮酒、压力过大都会导致精神紧张,从而导致压力性的脱发。

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