怎么样治疗失眠症

2023-04-11 07:09

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治疗失眠症,患者一定要从自身的心态方面进行调整。一定要保持心情放松,并且释放精神压力,以顺其自然的心态对待睡眠。还要从患者的生活方式上进行干预,患者一定要养成良好的作息规律,早睡、早起、不熬夜。平时要多参加体育锻炼、增强体质,可以在睡前多参加体育活动,让身体有一定的疲劳感,使睡眠质量更好。从药物方面进行调整,失眠的患者可以口服西药的镇静安眠药物,可以口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑等来调整睡眠。还可以从中成药、中医的传统方式上来调整睡眠,可以通过头部的针灸、推拿,还有中药药枕来改善睡眠,也可以口服百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液来治疗患者的失眠。

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