怎么治疗失眠症

2023-01-26 11:55 收听:50737

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经常地出现失眠属于神经功能紊乱,在治疗用药方面可以口服安神补脑液。如果失眠比较严重,可以口服谷维素。失眠的患者,要有适当的体育锻炼,避免过度劳累、精神压力过大、情绪紧张。同时,要有良好的饮食习惯,要禁烟、禁酒,少吃辛辣刺激性的食物,要清淡饮食、低盐低脂饮食。在日常的生活里,要避免感冒、受凉以及出汗以后吹空调、风扇,还要避免受到强烈的刺激,可以改善睡眠。

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