2023-02-27 12:15
坐骨神经痛怎样按摩
坐骨神经痛和局部的肌肉紧张有关系,也和腰椎间盘突出有关系。按摩的时候可以针对疼痛部位不要用太重的手法,用指腹或者手掌进行点、按、揉、搓等。这种按摩可以缓解疼痛,减少炎症物质的积聚,从而减少肌肉的紧张,促进血液循环,可以改善坐骨神经痛的情况。
除了对局部的疼痛部位进行按摩以外,还可以针对腰部进行按摩,促进腰部的血液循环以后,又可以使腰椎稳定,减缓椎间盘突出,减轻对神经根的压迫,从而使坐骨神经痛得到缓解。按摩时还需要注意,可以根据腰部的穴位,比如腰阳关穴、承扶穴等,可以达到舒筋活络、散寒止痛的作用。同时造成疼痛的话,对下肢有一定的放射痛,可以针对放射痛的部位,比如环跳穴、足三里等进行按摩,可以缓解坐骨神经痛、下肢放射痛的症状,从而达到治疗的效果。