2023-11-26 00:06
记忆力减退吃什么
擅长: 面瘫,面肌痉挛,高血压,高脂血症,脑梗死,头晕,头痛...
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随着年龄的增长,人们大多会出现记忆力减退的情况,觉得生活压力过大、用脑过度、杂事繁多,下面给出的几点建议:一,改善生活习惯,保证睡眠质量不要熬夜和晚睡;二,进行体育锻炼提高机体免疫力,有氧运动可以活跃大脑神经,使大脑皮层反应速度加快促进记忆力提高;三,饮食调节,注重营养均衡,多摄入水果蔬菜等富含维生素的食物,少食油炸、肉类、奶油等脂肪酸过高食物。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师