记忆力减退吃什么

2023-11-26 00:06

病情描述:

记忆力减退吃什么

杜志刚
杜志刚主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

擅长: 面瘫,面肌痉挛,高血压,高脂血症,脑梗死,头晕,头痛...

已帮助254048

随着年龄的增长,人们大多会出现记忆力减退的情况,觉得生活压力过大、用脑过度、杂事繁多,下面给出的几点建议:一,改善生活习惯,保证睡眠质量不要熬夜和晚睡;二,进行体育锻炼提高机体免疫力,有氧运动可以活跃大脑神经,使大脑皮层反应速度加快促进记忆力提高;三,饮食调节,注重营养均衡,多摄入水果蔬菜等富含维生素的食物,少食油炸、肉类、奶油等脂肪酸过高食物。

咨询入口

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved