总是感冒怎么回事

2023-12-15 01:36

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总是感冒怎么回事,形成感冒一般是两个条件,一个是外界有致病菌,比如容易出现使人体感冒的感冒病毒或者比较严重的流行感冒性病毒。而总是感冒,就不是外界因素,另一个是内见因素,也就是全身的抵抗力、免疫力和呼吸道的免疫力,抵抗力都比别人差,有意识的来提高自身的免疫力和抵抗力,比如加强对呼吸道的保护,避免或者远离烟雾、二手烟刺激性气体。
同时做好呼吸道的防护,天气不好要戴口罩,做好呼吸道的保暖、保湿。要有意识的多休息、少熬夜、少加班、少过度疲劳,休息恢复充分,免疫力、抵抗力也会增强,优化饮食习惯,远离辛辣、油腻的食物,高糖、高脂原理,有意识补充优质蛋白、多种维生素、新鲜的水果蔬菜,可以积极进行体育运动锻炼来改善体质,感冒就会离人体远一点。

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张鸿首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/10/10 播放(61102)

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