总是感冒怎么回事

2023-10-29 09:30

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总是感冒,常常见于身体抵抗力明显偏低的时候,有的人由于经常缺乏锻炼或者工作特别劳累,而且夜间睡眠质量比较差,会出现体质下降的情况,往往特别容易感冒,而且一年会感冒几次。这时候一定要注意改善自己的体质,增强人体抵抗力,可以适当放松精神和心情,改善睡眠,而且要适当增加运动,每天跑步30分钟,1周跑步150分钟,坚持3个月可以明显改善体质。注意增加日光照射,日光照射可以让人心情愉悦,并且可以促进皮肤当中的维生素D变成活性维生素D,可以增进骨骼健康。可以考虑口服玉屏风颗粒增强体质,减少感冒的发生。

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张鸿首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/10/10 播放(61102)

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