哺乳期腰椎痛怎么办

2023-07-05 11:28

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哺乳期腰椎痛的治疗方法有下列几种:
1、调整喂奶的姿势,因为喂奶的时间比较长,如果姿势不当,很容易导致腰椎疼痛,应选择侧卧哺乳,在哺乳时可以在后背放一个枕头,能使身体得到放松。
2、腰部保暖,一般在冬天坐月子的产妇需要避免腰部着凉,如出现腰椎痛,可以在局部进行热敷或者在腰部进行适当的按摩,这样的方法能促进腰部的血液循环流畅,从而缓解腰椎痛带来的不适。
3、注意休息,产妇不可长时间的抱娃和弯腰,尤其是在哺乳期间更要注意,这样才能使腰部得到足够的休息,减少腰部的负担,还能减轻腰椎痛的情况。

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