腰不舒服怎么缓解

2019-05-27 18:04

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如果出现了腰不舒服的症状,可以先选择局部物理治疗的方法来缓解不适症状,一般最经常使用的就是电磁疗仪的治疗。选择俯卧趴在床上的姿势,将磁疗贴放置在不适的腰部,每天2-3次,每次可以治疗30分钟,一般经过3天的连续治疗,就可以使疼痛不适的症状缓解。尽量先避免热疗,防止因为温热刺激使局部产生渗出,增加不适感觉。如果时间充裕,可以选择到正规医院进行手法按摩治疗,在局部以及周围软组织使用滚动法、按揉法等放松局部的手法。放松软组织的同时能够略微促进局部血液循环的作用,加快损伤或者炎症等原因引发的局部不适感觉,每次20分钟,每日1-2次,连续进行5天左右的按摩治疗就可以缓解不适症状。

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