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"如果想克服心理问题，可以使用以下方法：1、一定要学会沟通和交流，尤其是在自己的家人和朋友面前学会表达，不能压抑自己的负面情绪，也不能将矛盾、冲突自己扛，而是要学会寻求家人和朋...
罗国帅│天津市安定医院
2023/09/10 收听(27562)
"心理问题范围很广，轻度可以通过自我调节以及心理行为治疗缓解。比较重的心理问题也就是所谓的心理疾病，需要治疗，特别严重的需要住院治疗，或者联合多种治疗措施进行治疗。轻度的心理问...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2023/12/09 收听(99956)
克服心理问题主要考虑积极的自我调整，对于心理问题不能够过于紧张，也不能沉浸其中不能自拔，而是要积极转移注意力，做感兴趣的同时富有意义的事情。比如看电视、和好朋友聚会或聊天、出去...
罗国帅│天津市安定医院
2023/12/14 收听(60964)
01:32
心理焦虑是常见现象，遇到不了解或者困难事情时都会产生这种焦虑情绪。如果是有明确原因的相关焦虑，可以调整对事情的认知，明确这件事情对我们的意义到底多大，做完整分析，考虑会有...
张卫华│北京大学第六医院
2023/01/05 播放（78532）
"克服心理恐惧的方法，比如自我调整、心理治疗，以及药物治疗都是可以的。自我调整方面一定要提高自信，尤其是性格有一定缺陷的人，比如容易自卑、容易紧张的人，有可能会对很多事情就紧张...
罗国帅│天津市安定医院
2023/09/09 收听(43038)
02:13
其实，每个人在不同的时间段内都可能有孤独的感觉，有时候觉得这个世界上有些事情别人帮不着我们，但是孤独一定有自己的体系，它不像寂寞，所谓的寂寞就是没有自己的体系，怎样克服孤...
王国强│无锡市精神卫生中心
2023/08/26 播放（73878）
01:44
在日常生活当中，现在工作压力、就业压力非常大，很多人都会有紧张情绪，舒缓紧张心理的方法如下： 1、建议平常可以多做一些户外的活动，到山水间去看看山、水，做放松...
马晓娟│郑州市第九人民医院
2023/02/21 播放（72560）
01:15
焦虑心理分正常焦虑和病态焦虑，根据不同情况进行克服，内容如下： 1、正常焦虑：患者需适应环境、调节应对方式。部分焦虑心理有积极意义，无需克服，如患者考试前的焦...
梁军│北京大学第六医院
2023/08/23 播放（35224）
"克服自卑实际上有时候是比较难的，但是也不是不可能，我们重点就是要去好好的审视一下自己，看看自己，除了让我自己觉得不行的那部分以外，还有没有自己觉得可以的那一部分。因为我们每个...
徐汉明│武汉市精神卫生中心
2023/11/19 收听(52470)
"如果想有效克服心理紧张的问题，可以使用以下方法：1、学会接受，尤其是紧张的问题每个人都会出现和面对，并非某一个人独有的，所以千万不要自己沉浸其中不能自拔，要学会关注当下、为所...
罗国帅│天津市安定医院
2023/02/04 收听(78462)
02:03
如果想要克服心理焦虑，要对焦虑有一个科学的看法。焦虑不能完全消除和控制，焦虑有客观性，不可能实现完全不焦虑，焦虑通常与生活相伴，只有严重与轻微、多与少等程度不同而已，常见...
曲姗│北京大学人民医院
2023/12/30 播放（70496）
"心里紧张是以精神方面的忐忑不安为主要表现，没有明显原因，总在担心一些事情，表现的紧张、害怕，有些人也往往伴有植物神经功能紊乱的症状，比如口干、出汗、心悸、气短等，这是以焦虑为...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/06/14 收听(13822)
"如果想克服焦虑的心理，可以用心理治疗、药物治疗以及自我调整治疗。心理治疗方面推荐认知行为疗法、精神分析疗法，以及系统脱敏疗法、森田疗法、人本主义疗法等，如果自己的焦虑来自于童...
罗国帅│天津市安定医院
2023/10/26 收听(71556)
"克服心理焦虑主要是改善患者的担忧，特别是患者的提心吊胆、惶惶不可终日这样的精神焦虑的症状，所以说在临床上首选的是心理治疗的方法。心理治疗主要采用的是认知行为疗法。通过焦虑情绪...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/03/29 收听(89446)
"如果有自卑的心理，一定要积极的调整，具体如下：第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况...
罗国帅│天津市安定医院
2023/10/22 收听(29750)
02:05
一个人胆大胆小跟遗传可能有一些关系，但是跟环境的关系更为重要，因为他在什么样的环境下长大，可能就会形成什么样的性格。性格跟环境有很大的关系，如果孩子家庭比较不一致，父亲、...
王国强│无锡市精神卫生中心
2023/09/23 播放（86008）
02:01
自卑是人类面临的所有的情况，因为每个人都有所长，也有所短，俗话说寸有所长，尺有所短，每个人都有自己的优点和缺点，所谓的自卑就是担心自己做不好，不给自己一个正确的评价。因为...
王国强│无锡市精神卫生中心
2023/01/10 播放（73144）
02:23
紧张心理是人类常见情绪状态，紧张情绪对于人类有保护作用，在提醒有危险靠近，需要处理，有些危险是想象的危险，可能需要亲人帮助、心理干预。紧张的时候要放松下来，通过别的事情，...
苏衡│浙江省人民医院
2023/04/04 播放（79028）
01:57
心理紧张在人群里普遍存在，与焦虑类似。每个人都会经历心理紧张，仅是需要适应，并非真正的病态。如果患者仅是偶尔出现，或者是短暂现象，想方法应对即可，不一定非要克服。
梁军│北京大学第六医院
2023/09/01 播放（48509）
