入睡困难吃什么中成药-有来医生

入睡困难吃什么中成药 2023-01-25 18:42: 病情描述：

入睡困难吃什么中成药

杜志刚主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

擅长: 面瘫，面肌痉挛，高血压，高脂血症，脑梗死，头晕，头痛...

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入睡困难表现为患者在床上辗转反侧，半小时内没有进入睡眠状态的情况。有很多中成药有这方面的作用，比如乌灵胶囊，清脑复神液，百乐眠胶囊等。患者可以选择一种口服，同时要改善不良生活方式，不要熬夜，不要抽烟喝酒，白天不喝咖啡，浓茶，不吃含咖啡因的食物。睡前不要看刺激性视频，不要剧烈运动，可以泡热水脚，洗热水澡，听舒缓音乐。放松心情。