入睡困难吃什么药-有来医生

入睡困难吃什么药 2023-04-12 08:41: 病情描述：

入睡困难吃什么药

李连平主任医师友谊县人民医院

擅长: 老年痴呆、帕金森性痴呆、帕金森病、神经衰弱、失眠、头...

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单纯的入睡困难，有可能是和神经衰弱或者压力大，紧张以及吃了某些食物，服用了某些药物过于兴奋有关系，要保持心情舒畅，情绪稳定，多喝点水，多吃些蔬菜水果，可以服用舒乐安定，枣仁安神胶囊，百乐眠胶囊等药物来调整睡眠。可以多参加一些快走，慢跑，爬山，球类运动以及游泳等运动，不要吃太辣的和脂肪胆固醇含量高的食物。