中学生得颈椎病怎么办

2020-11-19 15:30

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中学生出现颈椎病,主要原因是长时间低头写字、玩手机引起的,具体的处理方法有以下几方面:
第一、必须彻底避免长时间低头的习惯,在即使有上述的动作,每半个小时就应该休息,多做抬头的动作。
第二、要是检查显示颈椎生理曲度变化很明显,可以适当做颈椎的牵引以及配合颈椎的针灸、理疗、按摩。
第三、注意睡觉枕头的高度,一般以个人拳头立起来高度为宜。
第四、即使是通过上述治疗症状已经是缓解,日常生活中也应该是注意颈椎的姿势,养成一个良好的习惯,可以多做游泳、打羽毛球、放风筝之类的体育活动,有利于颈椎的治疗和康复。

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