痛经时每个人睡觉的姿势是不同的，有些人喜欢侧卧，有些人喜欢趴着，没有对错之分，只有自己认为是否舒适。
痛经是经期腹痛的总称，可以是一开始来月经就出现，也可以因为某种情况开始没有痛经以后出现的痛经，可以偶尔出现，也可以持续存在。而痛经时往往患者会有下腹疼痛，严重时可以伴有恶心、呕吐，保暖可以减轻痛经。患者痛经时往往喜欢卷曲状，可以侧卧，双腿屈膝，局部放置热水袋或烤灯可以减少痛经发生。患者痛经时可以口服止痛药物，如果严重的痛经出现也可以注射止痛针，可以服用红糖水等温暖的饮品来减轻痛经。
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"痛经是妇科常见病，日常生活中缓解痛经的方法，中医上讲的比较多，比如中医上讲的一些运动姿势，它能够有效的缓解痛经。像侧身碰壁法、小腹贴墙法、交叉摆腿法、躯蹲运动法、伸臂抬脚法、...
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/01/17 收听(23462)
如果是因为子宫位置异常导致的痛经，采用一定的姿势会缓解。如果不是因为子宫位置异常导致，其他的体位也缓解不了痛经的症状。比如子宫处于后屈后倾位的状态，月经血不能顺畅的排出而引起痛...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/31 收听(81336)
在临床上，如果是由于前屈前倾位或者后屈后倾位的子宫，使月经血不能顺畅的排出子宫，出现子宫收缩，导致下腹部疼痛，会出现痛经，可以用改变体位的方法来缓解痛经。如果是前屈前倾位的子宫...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/22 收听(33484)
"女性平时如果有痛经的症状，可以通过姿势进行缓解。可以通过蜷曲的姿势缓解疼痛，因为痛经是在小腹部，蜷曲的姿势可以将身体有效的包裹住，在一定程度上可以缓解痛经。也可以采用趴着的姿...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/05/27 收听(92232)
"痛经是月经期或者经期前后，发生的下腹部一种痉挛性的疼痛，程度也因人而宜，有的严重的可以影响工作和生活。多数属于原发性的痛经，因此发生在年轻女性比较多见，发生率大概20%-50...
赵芳│北京积水潭医院
2023/02/03 收听(81858)
"痛经并没有什么特定的姿势缓解，只要自己感觉到舒服，疼痛减轻就可以。出现痛经时大部分人是由于宫腔内的经血通而不畅，在宫腔内难以排出而引起的腹痛，也有可能在来月经期间子宫内膜脱落...
陆相辉│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2023/04/19 收听(96364)
"一般侧卧的睡觉姿势是比较容易缓解鼻塞的，因为鼻塞的时候，要是侧卧朝哪个方向的时候，靠枕头的那一侧鼻子一般都是要堵住，但是至少可以腾出另外一侧的鼻子一般能通，因为在侧卧的时候充...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/14 收听(86514)
02:17
腰椎间盘突出症的睡觉姿势一般没有特别要求，只要腰椎或下肢疼痛没有更加明显就可以，脊柱主要是在坐位、站位时负荷比较大。 椎间盘就跟轮胎一样，在承受椎体压力的时候...
纪泉│北京医院
2023/08/04 播放（48207）
睡觉的时候出现鼻塞，主要是由于鼻炎、鼻窦炎引起的。慢性的单纯性鼻炎会出现交替性的鼻堵，向哪一侧卧位，就会出现哪侧的鼻堵。如果是慢性肥厚性鼻炎，就会出现持续性的鼻堵，与睡觉时的睡...
王军│北京大学第一医院
2023/08/19 收听(16100)
"建议改变睡觉姿势，使用消炎、止痛的喷剂等方式来缓解。睡觉时应避免趴着睡，若胸口产生疼痛，改变睡觉姿势、局部按摩就可以得到缓解，或者用毛巾热敷，也可以起到缓解疼痛的作用。若不见...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/09/05 收听(11092)
01:40
睡觉姿势不当引起肩膀痛多提示落枕，因为晚上睡觉时或枕头过高、过低，均可能引起颈椎不良姿势或歪曲，引起小关节错位。特别是在沙发上曲着睡，即可能引起颈肩膀疼痛。如果存在小关节...
赵文胜│杭州市红十字会医院
2023/01/17 播放（89606）
"关于怎么睡觉姿势最好的问题并没有标准的答案，睡觉的姿势因人而异，没有所谓最好的姿势。每种睡眠的姿势都有各自的优缺点，对于健康人而言，采用什么样的睡觉姿势对身体并没有影响，应该...
曾湘豫│北京医院
2023/07/29 收听(35414)
"睡觉的姿势因人而异，没有所谓最好的，每一种睡觉的姿势都各自有它的优缺点。对于健康人而言，采用什么样的睡姿对身体并没有什么影响，应该以自然、舒适、有利入睡为标准。过去有一些医学...
曾湘豫│北京医院
2023/05/03 收听(35190)
"痛经的缓解方式主要有以下几种：第一、喝红糖生姜片水。第二、热水放腹部保暖或用暖宝热敷，促进下腹部血液流通，从而解除痛经。第三、针灸或月经前埋耳穴，还注意经期不要受凉，也不要吃...
邢玲玲│武警总医院
2023/02/01 收听(54796)
02:11
缓解痛经的方式： 1、首先应该正确认识痛经，重视心理上的治疗，在月经时轻度的不适是正常反应，应该把这种紧张感还有顾虑感缩小而不是夸大，有些女孩在自己的亲属或者...
李焱│河南中医药大学第一附属医院
2023/02/19 播放（99586）
01:39
痛经可以采取中医、西医，还有平素的自我保健，通过这3方面进行缓解。中医主要根据患者的症状、体征、临床表现，可以通过病因、病机进行辨证来口服中药，针灸、局部贴敷、按摩、拔罐...
卢晔│银川市中医医院
2023/08/15 播放（79184）
02:53
缓解痛经的方法如下： 1、青少年女性原发性痛经：往往是内分泌改变引起的，比如过多前列腺素分泌等，这种情况采取一般措施即可，比如局部保暖，用温水瓶、用暖水宝、电...
孙晓光│北京协和医院
2023/08/28 播放（97536）
"若想要缓解痛经症状，有以下几种方式：第一、若出现轻微痛经症状，可以多喝红糖水进行缓解，红糖水能够促进血液循环，补充身体缺少的水分，还可以缓解痛经症状。第二、若想要缓解痛经症状...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/13 收听(10482)
痛经如何缓解，一般的要看是属于生理性的痛经还是病理性的。生理性的痛经主要是子宫瘀血，在子宫内不能够排出体外而导致，可以对腹部进行按摩，使用暖宫贴，适当的喝红糖水，如果月经排出来...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/15 收听(48410)
"月经期前后出现少量盆腔积液、经期盆腔充血、轻微的腹痛不适可以不予治疗，如果检查无器质性病变的原发性痛经，不必过于紧张和担心，消除紧张和顾虑情绪可以缓解轻微疼痛。平时尽量保持生...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/04/20 收听(93462)
