跳绳是会引起腰肌劳损吗

2023-10-13 22:03

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腰肌劳损是腰部肌肉在突然或者大的力量牵拉下,或者慢性大的力量下形成的肌肉损伤。跳绳可能引起腰肌劳损,跳绳时候突然用力、长时间跳绳没有休息,或者姿势不对时候对腰部肌肉刺激都会增强,引起肌肉损伤。会表现为局部疼痛、压痛、活动受限,疼痛多是活动时候疼痛加重,休息后症状就会好转,所以需要控制活动的强度还有活动的时间。如果出现腰肌劳损需要注意休息,最好卧床休息,局部热敷,外用活血化瘀的药物,万通筋骨贴、红花油、云南白药喷雾剂,或者止痛的药物氟比洛芬酯凝胶贴、麝香止痛贴等,口服三七片、活血通络丸等,也可以针灸、按摩等物理康复治疗。

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张煜辉上海交通大学医学院附属仁济医院

2023/08/10 播放(90190)

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