骨折吃什么好得快

2023-07-24 06:32

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骨折以后要想恢复得快,在饮食方面要注意以下几方面:
1、多吃含钙高的食物:比如豆制品、牛奶,还有虾皮等物质,其中都含有丰富的钙质,可以为骨折愈合提供充足的钙。
2、补充微量元素的食物:比如多吃蘑菇,其含有锌,绿色蔬菜含有铁等微量元素,可以促进骨折的愈合。
3、多吃含维生素D丰富的食物:比如新鲜蔬菜、水果,都含有丰富的维生素D。
4、多吃易消化的食物:骨折早期由于患者卧床不能够活动,要尽量吃易消化的食物。
5、多吃蛋白质丰富的食物:骨折后还要加强营养,多吃含蛋白质丰富的食物,比如瘦肉、鱼类等食物。
在骨折期间要避免大量饮酒、喝浓茶、吸烟等不良习惯,以上不良习惯可能会导致钙的流失,延缓骨折愈合。

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