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"因为头发的生长也需要充足的蛋白质、氨基酸以及微量元素，所以要想让头发长得快，平时须要营养均衡。适当的多吃高蛋白和氨基酸丰富的食物，并且需要注意多吃富含维生素的蔬菜和水果，必要...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/11 收听(18268)
目前认为头发的生长受到体内内分泌的调控，如果内分泌状态不稳定，精神过度紧张、焦虑、抑郁，都有可能导致头发脱落加快。所以在发生头发缺失或者脱落时，首先必须调控精神状态，同时注意休...
林煌│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/19 收听(17516)
想让头发长得快，应该多吃些含胱氨酸丰富的食物，因为它是头发的重要组成物质，也需要多吃些蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆，有助于合成氨基酸，也需要注意多吃含维生素C丰富的水果、...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/08/29 收听(63496)
02:14
毛发的平均生长速度是每天0.4mm，头顶的头发长得稍微快一点，达到每天0.5mm，头发的生长速度，和内分泌水平、性别、季节、年龄等因素有关系。比如女性头发，生长速度快于男...
李建红│北京中医药大学东直门医院
2023/05/26 播放（69292）
"让头发长得快有以下方法：1、饮食方面建议营养、均衡，多补充蛋白质，每天适当多食用鱼类、奶制品和肉类，可适当补充维生素A、维生素B、维生素E，这些都是头发生长的重要成分，可以食...
闫言│中国医学科学院整形外科医院
2023/04/25 收听(45010)
头发扎起还是披着，和长的快慢没有关系。头发是有自己的生长周期的，它分为生长期、休止期、脱落期。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，供给头发的营养物质丰富，这时头发生...
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2023/12/25 收听(73926)
"头发生长的速度因人而因，每月大约1cm，主要与个人肤质有关。健康的毛囊，头发会健康生长速度较快。平时注意养护，保持毛发的清洁，过度的油腻都可以引起脱发。可以选择酮康唑发用洗剂...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/09/12 收听(90102)
"如果想让头发长的比较快，要保证充足的营养。首先平时在饮食当中要注意多吃一些富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、禽类、鱼类。其次注意多吃富含维生素B族的食物，比如小米、蛋黄、动物肝脏...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2023/01/21 收听(16972)
01:51
要想头发长得快首先要注意饮食均衡，第二要注意睡眠充足。头发生长的速度快慢由营养状况及代谢水平决定，在饮食均衡的状况下，代谢处于稳定水平，这时头发自然生长较快。如果饮食不均...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/05/26 播放（34242）
"让头发长的快平时建议多吃含铁丰富及含黑色素丰富的食物,铁是人体血液中所需要的重要营养成分，多吃含铁丰富的食物能够促进血液的形成，比如动物的肝脏、动物血制品、红枣、桂圆、菠菜、...
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2023/03/07 收听(33350)
01:52
想要头发长得快，可以适当多吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物。头发生长由头部毛囊、毛母质细胞、毛乳头细胞合成毛发蛋白形成，毛母质细胞功能受到多种因素影响，其中营养、饮食...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/06/08 播放（92962）
02:07
想让头发长得快，要做到以下几点： 1、平时有空可以按摩一下头部，按摩头皮能够加速血液循环； 梳头也是同样的道理，其也可以加速血液循环，进行头皮按摩...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/09 播放（81240）
"如果要想让头发长得快一些，要有均衡的充足营养、良好的情绪、充足的睡眠。毛发的生长速度基本上是稳定的，但是也会受一些因素的影响，比如和性别、年龄、季节都有一定关系。另外还会受内...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/06/18 收听(68650)
"想要头发长得快，需要使用改善头皮营养状态的药物，补充多种维生素及微量元素，并且注意睡眠和休息。饮食方面也要忌辛辣、刺激的食物，减少食用过油、过甜的食物，这样可以使毛发在营养状...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/26 收听(21158)
"头发生长有一定速度，并不会由于个人的意愿而决定，头发生长的速度与许多因素有关，比如遗传因素、身体状况、营养因素等。头发是一个人很重要的部分，如果头发比较少或者脱发，很容易影响...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/08/14 收听(84662)
"想让头发长得快，首先需要保证充足的营养，在各种营养上要保持均衡，既需要吃一些肉类、蛋类等含蛋白丰富的食物，也需要多吃蔬菜、水果等含维生素丰富的食物，同时还需要多吃坚果、海贝类...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/09/05 收听(67760)
02:06
头发要想长得快，在头发健康的前提下才能长得快，头发健康是有赖于身体的健康，所以人体的正常代谢是头发健康的必要保证，因此饮食一定要均衡。三大宏量元素，像碳水化合物、蛋白质以...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/07/05 播放（44783）
"怎样才能让毛发长得快需要注意如下五个方面：第一、要选择适合自己的洗发、护发产品，减少头发的烫、染，爱出油的头发可以选择控油系列的洗发、护发产品，头发干枯、比较容易分叉的，可以...
禚风麟│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/16 收听(91018)
头发长得快不是肾阴虚，头发在中医的理论中认为跟肾有很大关系，跟血也有很大关系，临床上肾精充足和气血充足，头发长的快是正常的现象，说明人的身体健康，新陈代谢快，反之如果头发长得慢...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/13 收听(83128)
01:50
想头发长得又快又长，要注意增加蛋白质的摄入，以及核桃、黑芝麻、红枣类食物的摄入。头发的生长和饮食有密切的关系，在饮食均衡的基础上，适当增加蛋白质的摄入，有助于头发长得又快...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/06/11 播放（32418）
