探颈怎么治疗

2023-04-02 04:38

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探颈也就是所谓的颈椎过度前倾,出现这种姿态,首先应该从平时的习惯性姿态矫正入手,平时经常保持坐姿、注意力特别集中的工作、学习,就很有可能出现这种颈部前倾的姿态,所以平时在工作和学习过程中,姿态的矫正是治疗颈椎前倾的最有效的方式。
如果经常忘记矫正颈部姿态,可以适当的佩戴颈托来固定颈部,防止颈部出现不自主的前倾姿态,也可以使用颈椎气囊牵引器,轻微的牵引同时起到一定的固定作用。
在平时空闲的时间,应该要有针对性的锻炼后颈部以及肩背部的肌肉力量,尤其是斜方肌的力量,平时可以进行相关的肌肉收缩训练,当颈背部的肌肉力量充足之后,颈椎前倾的姿态才会得到相应的矫正。

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